ซาร่า โดนเนอร์ พนักงานในตลาดหลักทรัพย์ที่มีประสบการณ์และความสามารถมาหลายปีในองค์กรนี้ ด้วยหน้าที่การทำงานที่ยุ่งเหยิงของเขา ซาร่าจะเริ่มทำงานตั้งแต่ 7 โมงเช้าเป็นประจำทุกวัน และด้วยสาเหตุนี้จึงส่งผลให้พฤติกรรมการรับประทานอาหารของซาร่าต้องเป็นไป อย่างเร่งรีบ
เวลา 08.20 น. ระหว่างรออยู่หน้าลิฟท์เพื่อขึ้นไปที่ห้องประชุม ซาร่ารับประทานเพียงแค่ขนมปังครัวซองต์กับแฮม และน้ำส้ม 1 กล่อง
เวลา 13.15 น. งานของซาร่ายุ่งอย่างต่อเนื่องและก็มีประชุมต่อตอนช่วงบ่าย เขาไม่มีแม้เวลาที่จะรับประทานอาหารกลางวัน ซาร่าเดินไปซื้อขนมปัง 2 ชิ้น พร้อมไดเอ็ทโค้ก 1 กระป๋อง เพื่อทดแทนมื้อกลางวัน
เวลา 18.00 น. ระหว่างที่ซาร่ารอให้ตลาดหลักทรัพย์ที่ประเทศญี่ปุ่นเปิดนั้นซาร่าได้โทรสั่งอาหารจีนสำหรับอาหารมื้อเย็น
เวลา 18.30 น. ซาร่าออกจากบริษัทถึงบ้าน ประมาณ 19.15 น. ซาร่าดื่มเบียร์ 1 กระป๋อง พร้อมรับประทานอาหารจีนที่เขาซื้อมาอย่างรวดเร็ว
หลังจากรับประทานอาหารค่ำเสร็จ ซาร่าเอนนอนลงบนโซฟา แต่เพียงไม่กี่นาทีเขาก็ต้องลุกขึ้นมานั่งลงบนพื้นเนื่องจากมีอาการเจ็บที่หน้าอก ในขณะนั้นซาร่าไม่รู้เลยว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้นมาจากสาเหตุอะไร อาการที่ซาร่ากำลังเป็นอยู่ คือ อาการจุกเสียดแน่นเฟ้อ
อาการจุกเสียดแน่นเฟ้อนั้นจะมีอาการดังนี้ แสบร้อนในหน้าอกเกิดขึ้นได้เมื่อมีกรดในท้องและไหลกลับขึ้นไปยังหลอดอาหาร
อาการที่สังเกตได้จะมีอาการหลังรับประทานอาหารมื้อค่ำ อาการจะกำเริบเมื่อนอนราบหรือก้มตัวไปด้านหน้า
อาการจุกเสียดทั่วๆไปนั้น สามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้จุกเสียดและยาลดกรดตามร้านขายยาทั่วไป แต่คุณควรสังเกตหากมีอาการจุกเสียดที่เกิดขึ้นถี่และบ่อยครั้ง นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนและควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยโดยด่วน
ควรนัดพบแพทย์หากมีอาการดังนี้
อาการจุกเสียดเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรืออาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
หากรับประทานยาแก้จุกเสียดหรือยาลดกรดแล้วแต่อาการยังไม่ดีขึ้น
มีอาการกลืนอาหารด้วยความยากลำบากและหากมีอาการเจ็บที่หน้าอกหรือหายใจไม่สะดวก หรือ เจ็บบริเวณกรามและแขน ควรเข้าพบแพทย์โดยด่วนเช่นกัน เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคหัวใจได้
ประเภทของอาหารที่เป็นสาเหตุ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำส้มคั้น นํ้าอัดลม ช็อกโกแลต เป๊ปเปอร์มินท์ ของทอดต่างๆ พริกไทยดำ น้ำมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด น้ำส้มสายชู
ยาลดกรด ที่สามารถซื้อได้ตามร้านชายยา เช่น
ยาลดกรด - เป็นยาบรรเทาอาการจุกเสียดและลดกรดในกระเพาะ เอช 2 รีเซพเตอร์ บล็อกเกอร์ เป็นยาที่ช่วยลดกรด และบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
โปรตอน ปั๊มพ์ อินฮิบิเตอร์ - เป็นยาลดกรด และช่วยให้การอุดตันของหลอดอาหารลดลง
การปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตประจำวันสามารถช่วยไม่ให้เกิดอาการได้
...
การดูแลน้ำหนัก เพราะการมีน้ำหนักที่มากจนเกินไป จะทำให้เกิดการกดที่ช่องท้อง ซึ่งเป็นสาเหตุของการมีกรดในหลอดอาหาร การเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อวิธีการลดน้ำหนัก และควบคุมอาหาร
ควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ
ควรเก็บบันทึกประเภทอาหารที่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อ หากท่านสูบบุหรี่เป็นประจำ การลดการสูบบุหรี่นั้นจะช่วยให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไป เสื้อผ้าที่รัดแน่นจะไปกดที่ช่องท้องบนและล่างได้
หลังรับประทานอาหารเสร็จ ควรนั่งพักอย่างน้อย 2-3 ชม. ก่อนเข้านอน ระหว่างนั่งควรปรับศีรษะให้อยู่ที่ 45 องศา หรือมากกว่านั้น ก็จะช่วยบรรเทาไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหารได้
หากคุณมีอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคกรดไหลย้อน และหากมีอาการที่รุนแรงขึ้นอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัด
ที่มา : ศูนย์ระบบทางเดินอาหาร โรงพยาบาลกรุงเทพ
http://www.bangkokhospital.com
http://www.bangkokhealth.com