การพาตัวเองหลีกหนีความเร่งรีบและเสียงรบกวนในเมืองหลวง ไปพักผ่อนแบบ “Sound Healing” หรือ “Silent Retreat” คือวิธีรีเซ็ตสมองที่ได้ผลดีเยี่ยม หากคุณกำลังมองหาพื้นที่สงบเพื่อชาร์จแบตให้ตัวเอง ลองปักหมุดเลือกบรรยากาศตามจังหวัดเหล่านี้ดูครับ
จังหวัดสุราษฎร์ธานี, ศูนย์รวมความสงบตั้งแต่เกาะสวรรค์ยันป่าลึก
สุราษฎร์ธานีคือจุดหมายปลายทางของสายเวลเนสที่มีโลเคชันให้เลือกฮีลใจครบทุกระดับความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นเกาะสมุยและเกาะพะงัน ที่เหมาะสำหรับคนที่ชอบบรรยากาศทะเลและเวลเนสระดับโลก ทั้งสองเกาะนี้มีคอมมูนิตี้สายสุขภาพและรีสอร์ตที่จัดคลาสคลื่นเสียงบำบัดให้คุณได้นอนฟังเสียงสั่นสะเทือนคลอไปกับเสียงคลื่นริมหาด อย่างที่ Kamalaya (เกาะสมุย) เวลเนสรีสอร์ตที่ซ่อนตัวอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ก็มีคลาสทิเบตันโบวล์ (Tibetan Singing Bowls) ช่วยปรับคลื่นสมองให้ผ่อนคลายระดับลึกพร้อมมุมสงบให้ปลีกวิเวก
นอกจากนี้ยังมี สวนโมกข์นานาชาติ (ไชยา) โลเคชันระดับตำนานสำหรับคนที่ต้องการทำ Silent Retreat แบบปิดวาจาอย่างลึกซึ้ง ที่นี่จัดคอร์สปฏิบัติธรรมที่เอื้อต่อการตัดขาดจากโลกภายนอก งดมือถือ งดพูดคุย เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเจริญสติ อยู่กับความเงียบภายในตัวเองแบบ 100% เพื่อรีเซ็ตจิตใจที่ว้าวุ่นให้กลับมาตั้งมั่นและสงบเย็น
ถ้าสถานที่ท่องเที่ยวหน่อย ก็อยากแนะนำ เขื่อนเชี่ยวหลานและเขาสก สำหรับคนที่ต้องการตัดขาดสัญญาณมือถือแบบดิจิทัลดีท็อกซ์ ลองแวะไปที่ Jungle Yoga ที่แพไกรสร โลเคชันที่ให้คุณตัดขาดจากโลกภายนอกอย่างแท้จริง เพราะไม่มีสัญญาณโทรศัพท์ การไปพักแพลอยน้ำกลางหุบเขาเพื่อทำสมาธิและรับพลังบำบัดจากเสียงธรรมชาติแท้ๆ ทั้งเสียงนกป่าและสายน้ำ ก็เป็นธรรมชาติบำบัดที่ช่วยล้างความเครียดได้ดีเยี่ยม
จังหวัดเชียงใหม่, ธรรมชาติโอบล้อมและวิถีแห่งความตื่นรู้
เมืองเหนือที่ผสมผสานความอุดมสมบูรณ์ของป่าเขาเข้ากับความสงบทางจิตวิญญาณ เชียงใหม่เต็มไปด้วยศูนย์ทำสมาธิและอีโค่ลอร์จที่ซ่อนตัวอยู่ตามอำเภอรอบนอก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการไปพักใจท่ามกลางอากาศเย็นสบาย เช่นที่ Pa Pae Meditation Retreat (แม่แตง) ศูนย์ปฏิบัติธรรมที่โอบล้อมด้วยภูเขาและป่าไม้ เหมาะสำหรับการทำ Silent Retreat ปลีกวิเวกจากหน้าจอมาโฟกัสกับลมหายใจและเสียงสวดมนต์ คุณสามารถเดินจงกรมหรือนั่งพักใต้ร่มไม้ใหญ่ โดยมีเสียงแมลงและสายลมพัดผ่านทิวสนเป็นซาวด์แทร็กธรรมชาติที่ช่วยกล่อมจิตใจให้สงบและช้าลง
จังหวัดเชียงราย, สายลมเย็นและคลื่นเสียงบำบัดริมทะเลสาบ
อีกหนึ่งจังหวัดทางภาคเหนือที่พลุกพล่านน้อยกว่าเชียงใหม่ ให้ความรู้สึกเป็นส่วนตัวสูง พื้นที่ตามหุบเขาและริมทะเลสาบในจังหวัดนี้มักจะเป็นที่ตั้งของสถานที่พักผ่อนสายสุขภาพ มีพื้นที่กว้างขวางปราศจากสิ่งเร้า อย่างที่ Museflower Retreat & Spa รีสอร์ตสายอีโค่บรรยากาศอบอุ่นริมทะเลสาบ ที่โดดเด่นเรื่องการใช้คริสตัลซิงกิ้งโบวล์ (Crystal Singing Bowls) สร้างความสั่นสะเทือนช่วยปลดล็อกความเครียดที่ซ่อนอยู่ภายใน ล้างพลังงานลบ และมีพื้นที่สวนกว้างขวางให้เดินจงกรมเงียบๆ เพื่อปรับสมดุลร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม
จังหวัดสมุทรปราการ (คุ้งบางกระเจ้า), โอเอซิสใกล้กรุงสำหรับคนเวลาน้อย
สำหรับคนที่อยากรีเซ็ตตัวเองแต่มีข้อจำกัดเรื่องเวลาและไม่อยากเดินทางไกล พื้นที่สีเขียวอย่างคุ้งบางกระเจ้าคือคำตอบ ที่นี่เปรียบเสมือนฉนวนกันความวุ่นวายจากเมืองหลวง ภายในคุ้งน้ำแห่งนี้มีเวลเนสเซ็นเตอร์อย่าง RAKxa Wellness ที่มีโปรแกรมบำบัดด้วยศาสตร์คลื่นเสียง (Singing Bowl Healing) ในห้องทรีตเมนต์ที่เงียบสงบ แวดล้อมด้วยป่าและต้นไม้ใหญ่ที่ทำหน้าที่เป็นฉนวนกันความวุ่นวาย ช่วยให้คุณวาร์ปไปพักสมองและหลีกหนีความวุ่นวายในช่วงสุดสัปดาห์ได้โดยไม่ต้องลางาน