กลายเป็นทอล์กออฟเดอะทาวน์ทันที เมื่อพระเอกซูเปอร์สตาร์อย่าง "ณเดชน์ คูกิมิยะ" ปรากฏตัวบนสนามแข่งสุดเดือด HYROX BANGKOK 2026 โชว์กล้ามเนื้อและความอึดชนิดที่แฟนคลับต้องทึ่ง จนหลายคนรีบค้นหาว่า "HYROX คือกีฬาอะไร?" ทำไมถึงดูโหดและท้าทายได้ขนาดนี้
ไทยรัฐออนไลน์ จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับกีฬา HYROX ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักการออกกำลังกาย และได้ชื่อว่าเป็น "สมรภูมิของคนพันธุ์อึด" ที่ไม่เพียงต้องมีความแข็งแกร่งทางร่างกาย แต่ต้องมีใจเด็ดเดี่ยวแบบท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง มาลองทำความรู้จักกีฬาชนิดนี้กัน
ชวนรู้จัก HYROX คือกีฬาอะไร เมื่อ "Hybrid" มาเจอกับ "Rockstar"
ข้อมูลจากเว็บไซต์ HYROX Thailand ระบุว่า HYROX คือ การแข่งขันฟิตเนสที่เปิดกว้างสำหรับทุกคน หากมีอายุอย่างน้อย 16 ปีขึ้นไป และอยากท้าทายขีดจำกัดของตัวเอง ก็สามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้เลย โดยไม่มีเวลาจำกัดในการแข่งขัน และไม่ต้องมีการคัดเลือกใดๆ ทั้งสิ้น ที่ผ่านมาเคยมีผู้เข้าแข่งขันอายุมากสุดคือ 77 ปี
...
ประวัติการแข่งขัน HYROX ครั้งแรก พร้อมเปิดที่มาของชื่อสุดเท่
ที่มาของชื่อ HYROX เป็นการรวมคำระหว่าง Hybrid และ Rockstar กลายเป็นคำนิยามของผู้ที่แกร่งรอบด้าน กีฬานี้ถือกำเนิดขึ้นในปี 2017 ณ เมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี โดยสองผู้ก่อตั้ง Christian Toetzke และ Moritz Fürste ที่ต้องการสร้างการแข่งขันฟิตเนส (Fitness Racing) ที่เป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก
เปิด 8 ด่านมหาโหด HYROX ภารกิจวัดใจที่ "ใจไม่ถึงห้ามลอง"
หัวใจหลักของ HYROX คือการทดสอบสมรรถภาพร่างกายแบบ 360 องศา โดยผู้เข้าแข่งขันจะต้อง "วิ่งระยะทาง 1 กิโลเมตร สลับกับการทำฐานออกกำลังกาย 1 ฐาน" วนซ้ำแบบนี้จนครบ 8 รอบ (รวมวิ่ง 8 กม. และ 8 ฐาน) ซึ่งด่านทั้ง 8 ประกอบด้วย
1. SkiErg (1,000 ม.) ดึงรอกเลียนแบบการสกี วัดใจความอึดช่วงบน
2. Sled Push (50 ม.) ดันรถเลื่อนน้ำหนักมหาศาล ด่านนี้ขาต้องแกร่งจริง
3. Sled Pull (50 ม.) ลากรถเลื่อนเข้าหาตัว ดึงพลังจากกล้ามเนื้อหลัง
4. Burpee Broad Jump (80 ม.) กระโดดไกลแบบเบอร์พี ด่านปราบเซียนที่ดูดพลังชีวิตสุดๆ
5. Rowing (1,000 ม.) พายเรือบกที่ต้องคุมจังหวะการหายใจให้มั่น
6. Farmers Carry (200 ม.) ถือลูกตุ้มเดินระยะไกล วัดพลังการกำและบ่า
7. Sandbag Lunges (100 ม.) แบกถุงทรายก้าวเดิน ท้าทายกล้ามเนื้อขาขั้นสุด
8. Wall Balls (100 ครั้ง) ด่านสุดท้ายที่ต้องโยนบอลอัดเป้า ในสภาวะที่ร่างกายแทบจะยืนไม่อยู่
การแข่งขันกีฬา HYROX มีทั้งหมดกี่ประเภท
ทั้งนี้ การแข่งขัน HYROX แบ่งเป็นหลายประเภท เพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคน โดยสามารถลงแข่งได้ตามต้องการ ทั้งแบบเดี่ยว, คู่ และ ทีม ได้แก่
- Open – ท้าทายขีดจำกัดตัวเองไปกับ HYROX (มาตรฐาน) การแข่งขันที่ใครๆ ก็ทำได้
- Pro – สำหรับนักแข่งที่มีประสบการณ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทดสอบขีดจำกัดของคุณ
- Doubles – จับคู่กับเพื่อนแล้วลุยไปด้วยกัน วิ่งพร้อมกันแต่ผลัดกันเล่นฐานออกกำลังกาย
- Relay – รวมทีมกับเพื่อนหรือครอบครัวและมาแข่งขันแบบ Relay ซึ่งสมาชิกในทีมแต่ละคนจะต้องวิ่ง 2 ครั้ง ครั้งละ 1 กิโลเมตร และทำฐานออกกำลังกาย 2 ฐาน
แกร่งเกินต้าน "ณเดชน์ คูกิมิยะ" ลงสนามแข่งขัน HYROX BANGKOK 2026 ครั้งแรก
ณเดชน์ คูกิมิยะ ระเบิดพลังความฟิตในฐานะนักกีฬาเต็มตัว ด้วยการประเดิมสนาม HYROX BANGKOK 2026 เป็นครั้งแรก ท้าทายขีดจำกัดร่างกายผ่านการวิ่งสลับด่านสุดโหดด้วยวินัยที่เกินร้อย ท่ามกลางเสียงเชียร์สนั่นจากเหล่าแฟนคลับ รวมถึงแฟนสาว ญาญ่า-อุรัสยา ที่มาให้กำลังใจติดขอบสนาม ตอกย้ำภาพลักษณ์ซุปตาร์สายเฮลตี้ที่แกร่งทั้งในจอและนอกจออย่างแท้จริง
...
หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับ CrossFit หรือการวิ่งวิบาก (Spartan Race) แต่ HYROX มีเสน่ห์ที่แตกต่าง คือเป็น "กีฬาสำหรับทุกคน" ทักษะที่ใช้ไม่ต้องอาศัยเทคนิคซับซ้อนอย่างการยกบาร์เบลหนักๆ แต่เน้นไปที่ธรรมชาติของร่างกายอย่าง การวิ่ง การดึง และการผลัก
แต่ความยากที่แท้จริงไม่ใช่แค่ "แรงกาย" แต่คือ "แรงใจ" เพราะในช่วงฐานที่ 5 เป็นต้นไป ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณเตือนให้หยุด ณ จุดนี้เองที่ HYROX จะเปลี่ยนจากการแข่งกับคนข้างๆ เป็นการแข่งกับ "เสียงในหัว" ตัวเอง ใครที่ก้าวข้ามกำแพงความเหนื่อยเบอร์ 10 นี้ไปได้ นั่นคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
สรุป HYROX ไม่ใช่แค่เทรนด์ออกกำลังกาย แต่คือ "บทพิสูจน์ความมีวินัย" การเห็นคนดังอย่างณเดชน์ และคนดังอีกหลายคนลงสนาม คือแรงผลักดันชั้นดีที่บอกว่า ถ้าใจเราสู้ ร่างกายก็ไปต่อได้เสมอ หากอยากสัมผัสความรู้สึกของ "Hybrid Rockstar" ลองวางแผนซ้อม และพาตัวเองไปอยู่บนเส้นสตาร์ทดูสักครั้ง แล้วอาจจะพบศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวเอง
...
ขอบคุณข้อมูลและภาพ : www.hyroxthailand.com, อินสตาแกรม @hyroxtha