เคยไหม พอถึงเดือนธันวาคมทีไร ก็มีความรู้สึกเหมือนภาพจำเดิมๆ ฉายซ้ำ ปณิธานปีใหม่ที่ตั้งไว้เมื่อต้นปีกลายเป็นหมัน เป้าหมายที่อยากทำยังคงเป็นแค่รายการในสมุดจด และเรารู้สึกเหมือนหนูถีบจักรที่วิ่งแทบตายแต่ชีวิตวนกลับมาอยู่ที่เดิม

ในขณะที่เรากำลังจะก้าวเข้าสู่ปี 2569 (ค.ศ. 2026) นี่ไม่ใช่เวลาที่จะมานั่งโทษโชคชะตา แต่เป็นเวลาทองในการ ตรวจสอบและทบทวนชีวิต เพื่อดูว่ามี จุดบกพร่อง ตรงไหนในระบบความคิดของเราที่ทำให้ชีวิตมัน รวนและผิดพลาด ซ้ำซาก

ไทยรัฐออนไลน์ ชวนคุณมาสำรวจ 4 นิสัยตัวร้าย ที่คอยฉุดรั้งเราไว้ในวังวนเดิมๆ พร้อมวิธีกู้คืนระบบให้ชีวิตเดินหน้าต่อได้จริง

4 กับดักนิสัยที่พาชีวิตเราวนลูปทำให้ไม่สมหวังในชีวิต

1. กับดักความสมบูรณ์แบบ

อาการ: เดี๋ยวรอพร้อมกว่านี้ก่อน, รอมีเวลาก่อน, รออุปกรณ์ครบก่อน

นี่คือข้ออ้างที่ดูดีที่สุดแต่ร้ายกาจที่สุด เรามักคิดว่าต้องรอให้ทุกอย่าง สมบูรณ์แบบ ถึงจะเริ่มลงมือทำ แต่ความจริงคือ ความพร้อมร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่มีอยู่จริง นิสัยนี้ทำให้เราผัดวันประกันพรุ่งโดยไม่รู้ตัว จนสุดท้ายปีทั้งปีก็หมดไปกับการเตรียมตัว

วิธีแก้: ใช้แนวคิด ทำไปทั้งที่ยังไม่พร้อม อนุญาตให้ตัวเองทำพลาดได้ เริ่มต้นด้วย ต้นฉบับร่างแรก ที่ไม่ต้องสวยหรู แล้วค่อยๆ ปรับปรุงระหว่างทาง จำไว้ว่างานที่เสร็จ ดีกว่างานที่สมบูรณ์แบบแต่ไม่เคยเกิดขึ้นจริง

2. กับดักคนขี้เกรงใจ

อาการ: ปฏิเสธคนไม่เป็น, รับปากงานคนอื่นจนล้นมือ, แคร์สายตาคนอื่นมากกว่าความต้องการตัวเอง

นิสัยนี้ทำให้เราสูญเสียทรัพยากรที่สำคัญที่สุดไป นั่นคือเวลาและพลังงาน เมื่อเรามัวแต่ใช้ชีวิตเพื่อตอบโจทย์คนอื่น เป้าหมายของตัวเองจึงถูกผลักไปไว้หลังสุดเสมอ ชีวิตจึงวนเวียนอยู่ที่การแก้ปัญหาให้คนอื่น แต่ปัญหาตัวเองไม่เคยถูกแก้

...

วิธีแก้: ฝึกพูดคำว่า ไม่ ให้เป็นเรื่องปกติ การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องหยาบคาย แต่คือการเคารพเวลาของตัวเอง ลอง จัดลำดับความสำคัญ ใหม่ ให้เป้าหมายของคุณมาเป็นอันดับหนึ่ง ใน ช่วงเวลาทอง ที่สมองแล่นที่สุดของวัน

3. กับดักความเคยชิน

อาการ: ทำแบบเดิมเพราะชิน, ไม่กล้าเสี่ยงเพราะกลัวล้มเหลว, เลือกทางที่ง่ายไว้ก่อน

ไอน์สไตน์เคยกล่าวไว้ว่า “ความบ้าคือการทำสิ่งเดิมซ้ำๆ แต่คาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง” หากคุณอยากให้ปี 2569 เปลี่ยนไป แต่ยังกินข้าวร้านเดิม คุยกับคนกลุ่มเดิม ทำงานแบบเดิม ชีวิตคุณก็จะวนอยู่ที่เดิมแน่นอน

วิธีแก้: เริ่มจาก การปรับเปลี่ยนทีละเล็กละน้อย ในชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนเส้นทางกลับบ้าน, ลองสั่งเมนูที่ไม่เคยกิน หรือคุยกับคนแปลกใหม่ สั่งสมความกล้าทีละนิด เพื่อขยาย ขอบเขตความสบายใจ ให้กว้างขึ้นจนพร้อมรับโอกาสใหญ่ๆ

4. กับดักภาพลวงตาของวันพรุ่งนี้

อาการ: จะลดความอ้วน...เดี๋ยวเริ่มพรุ่งนี้, จะอ่านหนังสือ...เดี๋ยวเริ่มต้นเดือนหน้า

เรามักหลอกตัวเองว่า ตัวเราในวันพรุ่งนี้ จะเก่งกว่า ขยันกว่า และมีวินัยมากกว่าตัวเราในวันนี้ แต่นั่นคือภาพลวงตา เพราะเมื่อพรุ่งนี้มาถึง นิสัยขี้เกียจเดิมๆ ก็จะตามมาด้วย

วิธีแก้: ใช้ กฎ 2 นาที ถ้าสิ่งนั้นใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที ให้ทำทันที หรือถ้าเป็นเป้าหมายใหญ่ ให้เริ่มทำแค่ 5 นาทีในตอนนี้เลย การออกตัวยากที่สุดเสมอ แต่เมื่อเครื่องติดแล้ว แรงส่งจะพาเราไปต่อเอง

บทสรุปปี 2569 คือปีแห่งการตัดวงจรเดิม การพาชีวิตออกจากวังวนไม่ได้อาศัยแค่แรงฮึดช่วงปีใหม่ แต่อาศัย การรู้เท่าทันตัวเอง และความสม่ำเสมอ ปีใหม่นี้ ลองเลือกนิสัยที่คุณอยากเลิกมาสัก 1 ข้อ แล้วแทนที่ด้วยนิสัยใหม่เล็กๆ เพียง 1 อย่าง ไม่ต้องรีบเปลี่ยนหน้ามือเป็นหลังมือ แต่ให้เน้นที่การไม่กลับไปเดินซ้ำรอยเดิม