สสส. เปิดมินิเกม 5 ด่านฝึกสมาธิ–ความจำ–คิดเชิงมิติ สรุปเป็น “อายุสมอง” พร้อมคำแนะนำปรับพฤติกรรมให้ฟิตทันวัย
สสส. หรือ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ เปิดควิซออนไลน์เกมทดสอบทักษะสมอง ภายใต้แคมเปญ “สูงวัยให้พร้อม 40” ชวนทุกวัยลองวัดความฟิตของสมองแบบสนุกๆ ผ่านมินิเกม 5 ด่าน แล้วสรุปผลเป็น “อายุสมอง” เทียบกับอายุจริง
ตัวควิซออกแบบให้ครอบคลุมทักษะสำคัญของสมอง เช่น การจดจ่อและตอบสนองต่อสิ่งเร้า สี–รูป, ความจำระยะสั้นและการสลับลำดับตัวเลข, การมองภาพเชิงมิติ–หมุนวัตถุในหัว และการทำตามคำสั่งหลายเงื่อนไขในเวลาจำกัด
เมื่อเล่นครบ ระบบจะแสดงผลอ่านง่ายเป็นแถบสีบอกระดับ พร้อมจัดหมวดพัฒนาได้อีก, ตามวัย หรือดีเยี่ยม และแนบคำแนะนำให้ดูแลกาย–ใจ ฝึกสมอง เรียนรู้สิ่งใหม่ และพักผ่อนให้พอ
ทิปเล็กๆ ก่อนที่จะเล่นควิซนี้เพื่อให้ผลสื่อความหมายมากขึ้นคือ เลือกเล่นตอนพักผ่อนเพียงพอ ไม่ง่วงหรือหิว เล่นในพื้นที่เงียบเพื่อให้มีสมาธิในการเล่น จากนั้นเพิ่มการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฝึกสมาธิสั้นๆ และเติมกิจกรรมท้าทายสมอง (อ่าน–เขียน–พัซเซิล–เรียนรู้อะไรใหม่) ให้เป็นนิสัย เพื่อยืด “อายุใช้งานของสมอง” ให้ฟิตทันวัยระยะยาว
...
ควิซนี้เป็นเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้นเพื่อชวนใส่ใจสมอง ไม่ใช่การวินิจฉัยโรคทางการแพทย์ หากได้คะแนนต่ำกว่าที่คาด แนะนำทบทวนวินัยการนอน อาหาร การขยับร่างกาย และหากกังวลอาการจริงจังควรปรึกษาแพทย์ ผู้สนใจเข้าเล่นได้ฟรีผ่านช่องทางออนไลน์ของ สสส. ลองชวนทั้งบ้านมาเทสต์ “อายุสมอง” แล้วเริ่มดูแลให้ฟิตทันวัยไปด้วยกัน ที่เว็บไซต์ Smart Before 40