การมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ หรือ Longevity ไม่ใช่แค่เทรนด์ที่เป็นเพียงกระแสระยะสั้น แต่คนจำนวนไม่น้อยให้ความสำคัญเรื่องนี้มากขึ้น รวมถึงคุณชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ที่มองว่าเรื่องนี้คือส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตที่ต้องลงทุนในระยะยาว
“ผมว่ามันก็คือไลฟ์สไตล์ของเรานะ ตั้งแต่เรื่องการดูแลตัวเอง อาหารการกิน การออกกำลังกาย สภาพแวดล้อมต่าง ๆ มันก็คือการลงทุนระยะยาว ดังนั้นเราต้องเริ่มปรับนิสัยและสภาพแวดล้อมให้ดี จริงๆ แล้วบริบทต่าง ๆ ก็มีส่วนช่วย ถ้าเรามีสวนที่ดี มีทางเดินเท้าที่เราเดินออกกำลังกายได้ มีคุณภาพอากาศที่ดี ก็เชื่อว่ามีส่วนทำให้เรามีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ”
ขณะที่หลายคนตั้งข้อสังเกตว่า การที่ผู้คนอายุยืนขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะเทคโนโลยีและนวัตกรรมที่พัฒนาอย่างต่อเนื่องมีส่วนช่วยผลักดันในเรื่องนี้ แต่คุณชัชชาติมองว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย
เพราะเทคโนโลยีบางอย่างก็ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับเราจนอาจทำให้เราสบายเกินไปและออกกำลังกายน้อยลง แต่บางอย่างก็ช่วยให้เราเข้าถึงข้อมูลความรู้ต่างๆ ได้มากขึ้น ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ให้เหมาะสม โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่ยังเป็นเรื่องจำเป็นอยู่
การดูแลตัวเองในแบบคุณชัชชาติ
เรามักคุ้นชินภาพคุณชัชชาติ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งในพื้นที่ต่างๆ รอบกรุงเทพฯ ซึ่งนอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว คุณชัชชาติ ยังบอกว่าเป็นการทำงานที่ได้ลงพื้นที่จริงอย่างใกล้ชิดอีกด้วย ซึ่งเขามองว่าเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต หากสุขภาพไม่ดี ก็ไม่สามารถดูแลคนอื่นได้
...
“ผมออกกำลังกายทุกเช้า พอออกกำลังกาย จิตใจก็โปร่งใส เหมือนทำสมาธิ ทำให้เราลุยให้แต่ละวันได้ สุขภาพดีไม่มีขาย ต้องทำด้วยตัวเอง”
ส่วนเรื่องการรับประทานอาหาร คุณชัชชาติ บอกว่าเขาไม่ได้เข้มงวดกับเรื่องนี้มาก หลักๆ คือควบคุมเรื่องความหวาน ความเค็ม รับประทานผักเยอะๆ ก็เพียงพอแล้วในแต่ละวัน
ชีวิตหลังเกษียณและกิจกรรมฮีลใจของผู้ว่าฯ กรุงเทพฯ คนที่ 17
เมื่อถามว่าเขาตั้งเป้าจะเกษียณอายุเมื่อไหร่ คุณชัชชาติตอบว่าหาก “เกษียณ” แปลว่าหยุด ชีวิตนี้ของเขาคงไม่มีคำว่าเกษียณ แต่อาจจะเปลี่ยนจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งแทน
ส่วนกิจกรรมที่ทำแล้วฮีลใจผู้ว่าฯ กรุงเทพมหานครคนนี้มากที่สุดคือการได้ออกกำลังกาย ได้พูดคุยกับเพื่อน และการได้ไปช่วยเหลือคนที่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เขามีความสุข
“ก็เผอิญงานเรามันต้องดูแลคนในกรุงเทพฯ อยู่แล้ว การไปช่วยคนให้มีชีวิตที่ดีขึ้น ก็ทำให้เรามีความสุข” คุณชัชชาติ กล่าวทิ้งท้าย