เมื่อถึงวาเลนไทน์ เหล่าคนโสดหลายคนมักมีอาการน้อยใจที่ต้องเห็นคนมีคู่แสดงความรัก แต่ในทางกลับกัน การมีคู่อาจจะไม่ได้แฮปปี้มีความสุขอย่างที่แสดงออกสื่อเสมอไป เพราะคนจำนวนไม่น้อยก็เคยเจ็บช้ำกับการมีความรักแย่ๆ จนเกิดเป็น “โรคกลัวความรัก” ขึ้นมา ที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ในระยะยาว

โรคกลัวความรักคืออะไร

โรคกลัวความรัก เป็นโรคกลัวชนิดหนึ่งที่ทำให้เราหลีกเลี่ยงการมีความรักจนไม่กล้าเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครๆ หากไม่ดูแลหัวใจตัวเองดีๆ ก็อาจกระทบต่อการใช้ชีวิตในระยะยาวได้ พญ.เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ จิตแพทย์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านจิตเวช ศูนย์สุขภาพใจ รพ. วิมุต เผยถึงอาการ และสาเหตุของโรคกลัวความรัก พร้อมแนวทางการรักษา เพื่อให้เรามีความรักที่สดใสได้เหมือนทุกคน

โรคกลัวความรัก (Philophobia) คือ โรคกลัวเฉพาะเจาะจง (specific phobia) ที่เหมือนกับโรคกลัวความสูง หรือกลัวเลือด แต่ในกรณีนี้คือการกลัวที่เกี่ยวข้องกับความรัก ซึ่งผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะกลัวการเริ่มต้นความสัมพันธ์ และกลัวการตกหลุมรัก และหากเริ่มรู้สึกชอบ หรือมีคนเข้ามาจีบ อาจรู้สึกเครียด รวมถึงมีอาการทางกาย เช่น

  • ตัวสั่น
  • เหงื่อออก
  • ปากซีด
  • ใจสั่น
  • แน่นอก
  • หายใจไม่ออก

พญ.เพ็ญชาญา อธิบายเพิ่มเติมว่า "ผู้ป่วยโรคนี้แต่ละคนก็มีอาการมากน้อยต่างกันไป บางคนอาจรู้สึกประหม่า กลัว พยายามหลีกหนีคนที่เข้ามาสานความสัมพันธ์ หรืออาจถึงขั้นรีบจบความสัมพันธ์แบบกะทันหัน ขึ้นอยู่กับว่ามีอาการกลัวมากน้อยขนาดไหน"

พญ. เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ จิตแพทย์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านจิตเวช ศูนย์สุขภาพใจ รพ. วิมุต
พญ. เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ จิตแพทย์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านจิตเวช ศูนย์สุขภาพใจ รพ. วิมุต

...

สาเหตุโรคกลัวความรัก

โรคกลัวความรัก สามารถเกิดได้กับทุกคน โดยมีสาเหตุจากการพบเจอเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับความรักที่ไม่ดี จนเกิดอาการกลัวขึ้นมา เช่น

  • ผู้ที่เห็นความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ไม่ดีในวัยเด็ก
  • พ่อแม่หย่าร้างกัน
  • เห็นพ่อแม่ทะเลาะกัน หรือไม่ได้รับความสนใจ
  • รู้สึกถูกทอดทิ้ง

ส่วนบางกลุ่ม ในช่วงวัยรุ่นที่เริ่มมีความรัก อาจเคยถูกปฏิเสธ หรือมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีจนสร้างบาดแผลในใจ ส่วนอีกกลุ่มคือกลุ่มที่ไม่ได้รับความรักเพียงพอ เช่น เด็กที่เปลี่ยนที่อยู่ไปเรื่อยๆ จึงกลัวการสร้างความสัมพันธ์ เพราะรู้สึกว่าความรัก หรือความสัมพันธ์ เป็นสิ่งที่ไม่มั่นคง

"คนที่ผิดหวังในความรักก็ไม่ได้ต้องเป็นโรคนี้ทุกคน อยู่ที่ว่าแต่ละคนเจอมาหนักขนาดไหน หรือรับมือกับมันได้เท่าไร สมมติว่าเราเจอมาหนัก แต่เรารับมือได้ดี มีครอบครัว หรือเพื่อนคอยช่วยเหลือ มันก็อาจเป็นแค่แผลเล็กๆ กลับกันถ้าเราเกิดรับมือไม่ไหว ความรักก็อาจเป็นเรื่องน่ากลัวจนกลายเป็นโรคกลัวความรักไปเลย" พญ.เพ็ญชาญา กล่าวเสริม

อย่างไรก็ตาม โรคกลัวความรัก ไม่ได้ทำให้กลัวการเข้าสังคม แต่จะเกี่ยวข้องกับการกลัวความสัมพันธ์เชิงโรแมนติกเท่านั้น เพราะฉะนั้นผู้ที่มีภาวะนี้ยังสามารถมีเพื่อน หรือทำงานร่วมกับผู้อื่น และสามารถเข้าสังคมได้ตามปกติ

โรคกลัวความรัก รักษาหายได้

คนที่เป็นโรคกลัวความรักสามารถสังเกตอาการตัวเองได้ไม่ยาก โดยหากรู้สึกหวาดกลัวความสัมพันธ์จนเกิดเป็นความวิตกกังวล เก็บไปฝันร้าย หรืออาการอื่นๆ ที่รู้สึกว่ารบกวนการใช้ชีวิต ก็นับว่าเป็นโรคกลัวความรักแล้ว จึงควรมาปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษา พญ.เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ เล่าถึงกระบวนการรักษาว่า

"โดยปกติการรักษาโรคกลัวความรัก จะมีวิธีรักษาเหมือนโรคกลัวอื่นๆ โดยเน้นปรับความนึกคิด และใช้วิธีพฤติกรรมบำบัดความกลัว ซึ่งผู้ป่วยต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจกับสาเหตุที่ทำให้เรามีอาการกลัวโรคนี้ จากนั้นจึงปรับความคิดไปทีละนิด หรือบางคนอาจใช้วิธีเผชิญหน้ากับความกลัว จนเริ่มคุ้นชินกับมัน บางกลุ่มอาจใช้วิธีเริ่มสร้างสัมพันธ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ก็จะช่วยให้เราสบายใจมากขึ้น และมีความรักได้โดยไม่มีอาการกลัว"

"ความรักจริงๆ เป็นสิ่งที่สวยงาม แต่บางคนอาจเจอสถานการณ์บางอย่างที่สร้างแผลใหญ่ในใจ จนนำไปสู่การเป็นโรคกลัวความรัก ซึ่งถ้าใครมีภาวะนี้ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะสามารถรักษา หรือทำให้อาการของโรคดีขึ้นได้ภายใต้การดูแลของแพทย์ ซึ่งการรักษาอาการนี้ก็เหมือนกับการมอบความรักให้กับตัวเอง และเมื่ออาการดีขึ้น เราจะได้กลับมามอบความรักให้กับคนอื่นได้อย่างมีความสุข" พญ.เพ็ญชาญา อติวรรณาพัฒน์ กล่าวทิ้งท้าย.