เมื่อพูดเรื่องของการทำงานนั้น แน่นอนว่าเรามักให้ความสำคัญกับเรื่องการกำหนดทัศนคติให้กับตัวเอง การวางเป้าหมายให้กับการทำงาน รวมทั้งการปรับมุมมองต่างๆ เพื่อให้เราสามารถเปลี่ยนนิสัย เปลี่ยนความคิด ซึ่งจะส่งผลไปกับการทำงานอยู่พอสมควร เพราะยิ่งถ้าเรามีทัศนคติที่ดีกับการทำงานแล้ว มันก็ย่อมทำให้ชีวิตการทำงานของเราดีตามไปด้วย
แต่นอกเหนือจากเรื่องการปรับ “ความคิด” และ “จิตใจ” แล้วนั้น เอาจริงๆ มันก็ยังมีอีกหลายๆ เรื่องที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเสริมให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือทำงานให้ดีขึ้นเช่นเดียวกัน ซึ่งบางทีหลายๆ เรื่องก็ใกล้ตัวเรามากอยู่ทีเดียว มีอะไรบางนั้น ผมลองลิสต์สิ่งที่น่าลองทำมาตามนี้เลยครับ
1. ฟังเพลงที่ใช่ระหว่างทำงาน
การฟังเพลงมีผลอย่างมากทั้งกับอารมณ์และจิตใจของคนฟัง หากเราฟังเพลงที่ใช่ก็จะยิ่งเป็นเสริมความรู้สึกในการทำงานให้กับเราได้อยู่ไม่ใช่น้อย มันเลยไม่แปลกที่หลายๆ ออฟฟิศมักจะอนุญาตให้มีการเปิดเพลงไปด้วยระหว่างทำงาน ซึ่งบางออฟฟิศก็เปิดแบบให้ทุกคนได้ยิน หรือบางคนก็อาจจะเลือกฟังเพลงของตัวเองจากโทรศัพท์มือถือ / คอมพิวเตอร์ก็ได้ แต่ทั้งนี้ก็ดูด้วยว่าเพลงที่คุณเลือกมาฟังนั้น “ช่วย” คุณมากแค่ไหน
ที่กล่าวเช่นนี้เพราะเพลงบางเพลงอาจจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ตึงเครียดก็จริง แต่บางจังหวะก็อาจจะทำให้คุณเอื่อยมากเกินพอดี หรือบางทีก็ชวนให้ง่วงและหลับกันได้ง่ายๆ และนั่นทำให้บางครั้งคุณอาจจะเหมาะกับการฟังเพลงที่ปลุกใจหรือเร้าอารมณ์บ้างเพื่อกระตุ้นให้แอคทีฟขึ้นมา อย่างผมเองก็จะมีเพลงเป็นเซตต่างๆ แยกไว้ เช่นเพลงในช่วงที่ต้องการทำงานแบบชิลๆ หรือช่วงที่ต้องการกระตุ้นให้แอคทีฟ จริงจัง ฯลฯ
...
ฉะนั้นแล้วก็ลองคัดๆ เพลงที่มีผลกับคุณแล้วจัดเพลงไว้ฟังในจังหวะที่เหมาะสมกันดูนะครับ
2. ปรับอากาศในที่ทำงาน
มลภาวะทางอากาศมีผลกับสุขภาพของเรา และสุขภาพของเราก็มีผลกับประสิทธิภาพการทำงานอยู่พอสมควร ลองคิดถึงวันที่คุณรู้สึกว่าอากาศ “ไม่ดี” เช่นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือรู้สึกว่าอากาศไม่ถ่ายเท หายใจไม่คล่อง ผลก็คือคุณจะรู้สึกว่าวันนั้นเราจะทำงานด้วยบรรยากาศอึดอัดแล้วก็ไม่ได้รู้สึกดีเลย
ฉะนั้นแล้ว บางทีการเลือก “ปรับอากาศ” รอบๆ ตัวคุณในที่ทำงาน อย่างเช่นการหาสเปรย์ปรับอากาศ หรือการมีน้ำมันหอมระเหยที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นก็เป็นทางเลือกที่ควรจะทำ (ถ้ามีโอกาส) เพราะอย่างน้อยๆ มันก็คงทำให้คุณไม่รู้สึกอึดอัดไปกว่าเดิมกับการนั่งทำงานที่โต๊ะทำงานของคุณนั่นแหละครับ
3. ทำความสะอาด
นอกจากอากาศจะสะอาดแล้ว สิ่งที่ควรให้ความใส่ใจไม่แพ้กันคือความสะอาดของบริเวณที่เราทำงาน ไม่ว่าจะบนโต๊ะ บนพื้น ซึ่งถ้าเราไม่รักษาความสะอาดแล้ว ผลที่มักจะเกิดขึ้นคือมีเชื้อโรค ฝุ่น หรือคราบต่างๆ ที่เราไม่ค่อยจะพึงประสงค์อันทำให้เราอาจจะรู้สึกขยะแขยงไม่อยากนั่งทำงานหรือไม่ก็ทำงานแบบไม่ได้รู้สึกภิรมย์เท่าไรนัก
ด้วยเหตุนี้ เราจึงมักเห็นหลายๆ คนใช้เวลาทำความสะอาดบริเวณที่เขาทำงานอยู่เสมอ อย่างแรกๆ คือพอสะอาดแล้วก็จะทำให้เสี่ยงต่อเชื้อโรคที่ทำให้ตัวเราป่วยน้อยลง ขณะเดียวกันเองก็จะทำให้ตัวเรารู้สึกสบายใจ ไม่ต้องกังวลอีกด้วย
4. จัดโต๊ะทำงาน
คงไม่มีใครชอบเวลาที่โต๊ะทำงานของเรารกรุงรัง มีของโน่นนี่วางแบบไม่เป็นระเบียบ หาอะไรก็ไม่เจอ ชวนให้เราหงุดหงิดโดยแม้ว่าในการทำงานจริงๆ เราก็มักจะเอาสิ่งต่างๆ มาวางบนโต๊ะเผื่อหยิบจับโน่นนี่ หรือบางทีก็ใช้อะไรติดพันอยู่ก็เลยวางไว้ แต่สุดท้ายมันก็เริ่มกองสุมจนกลายเป็น “รก” ไปเสีย
ทางที่ดีแล้ว ก่อนกลับบ้าน หรือช่วงเช้าของแต่ละวันนั้น ลองใช้เวลาสักเล็กน้อยจัดโต๊ะทำงานของคุณ เก็บขยะที่ไม่จำเป็นออกไป จัดเรียงสิ่งต่างๆ ให้ดูสวยงามเพื่อที่อย่างน้อยๆ มันก็กลายเป็น “ทิวทัศน์” ที่คุณจะต้องมองระหว่างทำงานซึ่งคงจะดีกว่าถ้าเราเห็นภาพที่ “น่ามอง” นั่นแหละครับ
ที่ยกมาทั้งหมดนี้ เป็นสิ่งที่ไม่ได้เกี่ยวกับการ “ปรับความคิด” โดยตรง หากแต่เป็นการปรับสภาพแวดล้อมเพื่อหนุนให้ความคิดของเราไม่ต้องเจออะไรที่มาขัดหรือทำให้รู้สึกไม่ดี สิ่งเหล่านี้สามารถเริ่มทำได้ด้วยตัวคุณเอง ก็ลองไปทำกันดูนะครับ