ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ ต้องอ่าน! พฤติกรรมนี้อาจไม่ใช่แค่คลายร้อน แต่อาจเป็นสัญญาณเตือน “โรคติดน้ำแข็ง” ที่เสี่ยงทำฟันพัง และโยงถึงภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เช็กอาการด่วน!
เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย อันตรายไหม? ทำความรู้จัก “โรคติดน้ำแข็ง”
ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน การดื่มน้ำเย็นหรือเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อความสดชื่นจึงเป็นเรื่องปกติ แต่หากคุณพบว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัวมีพฤติกรรม เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย จนหยุดไม่ได้ ไม่ว่าจะฤดูไหนก็ต้องมีน้ำแข็งติดปากตลอดเวลา พฤติกรรมนี้อาจไม่ใช่แค่ความชอบส่วนตัว แต่อาจเข้าข่าย โรคติดน้ำแข็ง ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่เรียกว่า Pica หรือภาวะความผิดปกติในการกินสิ่งที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
สาเหตุที่ทำให้ชอบเคี้ยวน้ำแข็งบ่อย เกิดจากอะไร?
หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมบางคนถึงเสพติดการเคี้ยวน้ำแข็ง จากข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดพฤติกรรมนี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพทั้งทางกายและทางจิตใจ ได้แก่
ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
เป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของโรคติดน้ำแข็ง มีงานวิจัยพบว่าการเคี้ยวน้ำแข็งอาจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปสู่สมอง ทำให้ผู้ป่วยโลหิตจางที่มักมีอาการอ่อนเพลียและเฉื่อยชา รู้สึกตื่นตัวและสดชื่นขึ้นชั่วคราว
ความเครียดและปัญหาทางอารมณ์
ในบางครั้ง การเคี้ยวน้ำแข็งเป็นกลไกการระบายความเครียด หรือเชื่อมโยงกับกลุ่มอาการย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ที่ผู้ป่วยต้องการเคี้ยวสิ่งของเพื่อลดความวิตกกังวล
...
ข้อมูลและสถิติที่น่าสนใจเกี่ยวกับการ "เคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ"
จากการสำรวจทางการแพทย์พบว่า ผู้ที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีโอกาสที่จะเกิดอาการติดน้ำแข็งถึงร้อยละ 50% ดังนั้น การเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ จึงเป็น “สัญญาณเตือนแรก” ที่แพทย์มักใช้สังเกตผู้ป่วยก่อนที่จะมีการเจาะเลือดตรวจหาภาวะโลหิตจางอย่างเป็นทางการ
ผลเสียของการเคี้ยวน้ำแข็งบ่อย ที่กระทบต่อสุขภาพ
แม้ว่าน้ำแข็งจะไม่มีแคลอรีและดูเหมือนไม่อันตราย แต่การใช้ฟันกัดของแข็งเป็นประจำ ย่อมส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกาย ดังนี้
- สุขภาพช่องปากพัง
การเคี้ยวน้ำแข็งบ่อยๆ ทำให้สารเคลือบฟันสึกกร่อน เกิดอาการเสียวฟัน และเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ “ฟันร้าว” หรือ “ฟันบิ่น” ซึ่งอาจลุกลามจนถึงขั้นต้องรักษารากฟันหรือถอนฟันในที่สุด
- อันตรายจากน้ำแข็งไม่สะอาด
หากน้ำแข็งที่บริโภคไม่ได้มาตรฐาน อาจมีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคท้องร่วง อาหารเป็นพิษ และการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร
- กระทบกับระบบย่อยอาหาร
การรับประทานของเย็นจัดในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติและเสียสมดุล
อาการแบบไหนควรไปพบแพทย์?
หากคุณมีพฤติกรรม เคี้ยวน้ำแข็งบ่อย ติดต่อกันนานเกิน 1 เดือน ร่วมกับมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ ผิวซีด หรือเล็บเปราะบาง ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดหาภาวะโลหิตจางเบื้องต้น ไม่ควรปล่อยปละละเลย เบื้องต้นสามารถปรับพฤติกรรมโดยการอมน้ำแข็งแทนการเคี้ยว หรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลแทน พร้อมทั้งเสริมด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์แดง และผักใบเขียว เพื่อฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง.