รับมือพายุฤดูร้อน เช็กอาการไข้หวัดแดดและฮีทสโตรก ต่างกันอย่างไร? พร้อมวิธีปรับตัวเมื่ออากาศเปลี่ยนฉับพลัน เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดหน้าร้อนนี้
พายุฤดูร้อนทำอากาศเปลี่ยนฉับพลัน ร่างกายปรับตัวไม่ทันเสี่ยงป่วยหนัก เช็กให้ชัดอาการ "ไข้หวัดแดด" ต่างจาก "ฮีทสโตรก" อย่างไร พร้อมวิธีดูแลตัวเองให้รอดพ้นจากโรคที่มากับฝนและแดด
พายุฤดูร้อน อากาศเปลี่ยนฉับพลัน ระวัง "ไข้หวัดแดด-ฮีทสโตรก" ถามหา
ในช่วงที่ประเทศไทยต้องเผชิญกับ พายุฤดูร้อน สภาพอากาศมักจะแปรปรวนอย่างรุนแรง จากแดดจัดที่อุณหภูมิสูงจัด กลายเป็นฝนตกหนักและลมกระโชกแรงในเวลาอันสั้น การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รวดเร็วเช่นนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้หลายคนเริ่มมีอาการป่วย
แยกให้ชัด! ไข้หวัดแดด vs ฮีทสโตรก อาการต่างกันอย่างไร?
แม้ทั้งสองโรคจะมีสาเหตุมาจากความร้อน แต่อาการและการรับมือมีความแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ดังนี้
1. ไข้หวัดแดด (Summer Flu)
เกิดจากการที่ร่างกายปรับตัวไม่ทันกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปมา ระหว่างร้อนจัดและชื้นแฉะจากฝน
- อาการ: มีไข้ต่ำๆ, คัดจมูก, เจ็บคอ, ปวดศีรษะ และอ่อนเพลีย
- ข้อสังเกต: มักมีอาการทางระบบทางเดินหายใจร่วมด้วยคล้ายไข้หวัดปกติ
2. โรคฮีทสโตรก (Heatstroke)
เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนสูงเกินไปจนไม่สามารถระบายออกได้ทัน เป็นภาวะฉุกเฉินที่อันตรายถึงชีวิต
- อาการ: ตัวร้อนจัด (อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส), หน้าแดง, ไม่มีเหงื่อออกแม้จะร้อนมาก, มึนงง, เดินเซ หรือหมดสติ
- ข้อสังเกต: หากพบผู้ป่วยอาการนี้ ต้องรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที
...
โรคที่มากับฝนในหน้าร้อนที่ควรเฝ้าระวัง
นอกจากอาการป่วยจากอุณหภูมิแล้ว พายุฤดูร้อนยังนำพาโรคอื่นๆ มาด้วย ข้อมูลจากกองระบาดวิทยา ระบุว่าควรระวังกลุ่มโรคดังนี้
- กลุ่มโรคทางเดินอาหาร: อาหารเป็นพิษและอุจจาระร่วง เนื่องจากแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น
- กลุ่มโรคจากพาหะ: เช่น ไข้เลือดออก เนื่องจากฝนที่ตกทิ้งช่วงทำให้เกิดน้ำขังตามภาชนะต่างๆ ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย
5 วิธีปรับตัวรับมือพายุฤดูร้อนให้สุขภาพดี
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: ช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิในร่างกายและป้องกันภาวะขาดน้ำ
- เลี่ยงการเปลี่ยนอุณหภูมิฉับพลัน: ไม่ควรเดินเข้าห้องแอร์ทันทีหลังตากแดดจัด ควรพักในที่ร่มให้ร่างกายเย็นลงก่อน
- พกอุปกรณ์กันฝนและแดด: ร่มหรือหมวกเป็นไอเทมสำคัญที่ไม่ควรห่างตัว
- รับประทานอาหารปรุงสุกใหม่: ป้องกันโรคทางเดินอาหารที่มักระบาดหนักในช่วงนี้
- สังเกตพยากรณ์อากาศ: ติดตามข่าวสารจากกรมอุตุนิยมวิทยาเพื่อวางแผนการเดินทางและเตรียมตัวล่วงหน้า
การดูแลสุขภาพในช่วงพายุฤดูร้อนไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ต้อง "รู้เท่าทัน" อาการป่วยและ "ปรับตัว" ให้สอดคล้องกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง การรักษาร่างกายให้แข็งแรง พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำสะอาด คือเกราะป้องกันที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณผ่านพ้นฤดูกาลที่แปรปรวนนี้ไปได้อย่างปลอดภัย