เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เผยคนไทยเกินครึ่งให้ “การนอน” เป็นหัวใจสำคัญของการพักผ่อน

ผลสำรวจล่าสุดชี้ชัด คนไทยยุคใหม่ไม่ได้ต้องการแค่หุ่นดี แต่โหยหา “การพักผ่อน” ที่มีคุณภาพ หลังพบตัวเลขน่าตกใจ มีเพียง 1 ใน 10 เท่านั้นที่รู้สึกว่าได้พักผ่อนเต็มที่ พร้อมเปิดเทรนด์สุขภาพปี 2025 ที่ “การนอนหลับและการฟื้นฟูร่างกาย” กลายเป็นวาระแห่งชาติที่แซงหน้าการออกกำลังกายแบบเดิมๆ

ชีวิตคนเมืองที่เร่งรีบและความเครียดสะสม กำลังเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพของคนไทยไปอย่างสิ้นเชิง “เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ” (Virgin Active) เผยผลสำรวจล่าสุดที่สะท้อนให้เห็นว่า นิยามสุขภาพดีของคนไทยเปลี่ยนไป โดยหันมาโฟกัสที่ “คุณภาพการนอนหลับ การฟื้นฟูร่างกาย และโภชนาการ” เป็นปัจจัยหลัก เพื่อรับมือกับวิถีชีวิตที่วุ่นวายในปัจจุบัน

คนไทย 65% หันมารักตัวเองมากขึ้น แต่การนอนยังเป็นวิกฤต

จากผลสำรวจกลุ่มตัวอย่างคนไทย พบข้อมูลที่น่าสนใจว่า กว่า 1 ใน 3 หรือ 65% หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา แต่สิ่งที่น่ากังวลคือ “ปัญหาการนอนหลับ” ยังคงเป็นอุปสรรคใหญ่

• มีเพียง 9% เท่านั้น ของผู้ตอบแบบสอบถาม ที่รู้สึกว่าตนเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในแต่ละวัน
• กว่า 37% ยอมรับ ว่าปัญหาการนอนส่งผลกระทบโดยตรงต่อพลังงานและสมาธิในการใช้ชีวิต
• 1 ใน 2 ของคนไทย รู้สึกว่าชีวิตยุ่งวุ่นวาย เหนื่อยล้า และใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบตลอดเวลา

เทรนด์ปี 2025 ยกให้ “Sleep & Recovery” สำคัญกว่าความแข็งแกร่ง

เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน คนไทยจึงจัดลำดับความสำคัญใหม่ โดยผลสำรวจระบุชัดเจนถึง 3 ปัจจัยหลักที่คนไทยให้ความสำคัญสูงสุดในการมีสุขภาวะที่ดี คือ

• การนอนหลับและการฟื้นฟูร่างกาย (Sleep and Recovery) 55%
• โภชนาการ (Nutrition) 42%
• สุขภาพจิต (Mental Health) 40%

ตัวเลขนี้สะท้อนว่า คนไทยเริ่มมองหา “การชะลอจังหวะชีวิต” และต้องการการพักผ่อนที่มีคุณภาพ มากกว่าการโหมออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

โหยหา “ตัวช่วย” และทางออกของการพักผ่อนที่แท้จริง

ความต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คนไทยมองหาตัวช่วยที่เป็นมืออาชีพมากขึ้น

• 55% ต้องการคำแนะนำจาก “ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง”
• 41% สนใจเข้าร่วมเวิร์กช็อป หรือโปรแกรมฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
• 42% ต้องการการออกกำลังกายแบบ Mind-Body ที่ผสานร่างกายและจิตใจเข้าด้วยกัน

นวัตกรรมบำบัด ทางออกของคนนอนไม่หลับ

คุณจูเลียน เบรา ผู้อำนวยการประจำประเทศไทยและสิงคโปร์ ของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ กล่าวเสริมว่า คลับสุขภาพยุคใหม่จึงต้องปรับตัวเพื่อเป็นพื้นที่ “Safe Zone” ให้คนเมืองได้หลีกหนีความวุ่นวาย โดยนำเสนอนวัตกรรมที่ตอบโจทย์การนอนและการฟื้นฟูโดยเฉพาะ อาทิ

• Sleep Pod: เทคโนโลยีแคปซูลนอนหลับไร้แรงโน้มถ่วง พร้อมระบบสั่นสะเทือนช่วยให้สมองได้พัก
• Sound Bath: ศาสตร์การบำบัดด้วยเสียง คลื่นเสียงจะช่วยปรับสมดุลระบบประสาท นำไปสู่การนอนหลับที่ดีขึ้น
• Himalayan Salt Room: ห้องเกลือหิมาลายัน ช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจและความผ่อนคลาย
• Recovery Reformer Pilates & Mindful Movement: การขยับร่างกายที่เน้นสมาธิและการยืดเหยียด แทนการกระแทกกระทั้น

เมื่อ “สุขภาพดี” ไม่ได้หมายถึงแค่การมีกล้ามเนื้อ แต่หมายถึงการตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นพร้อมใช้ชีวิต การลงทุนกับการนอนและการฟื้นฟูร่างกาย จึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (Virgin Active) ได้ทำผลสำรวจนี้โดยเก็บรวบรวมข้อมูลในช่วงเดือนกันยายน 2568 จากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 1,000 คน ในวัยทำงาน อายุระหว่าง 25 ถึง 65 ปี ที่มีรายได้ครัวเรือนระดับปานกลางถึงสูง ในพื้นที่จังหวัดสำคัญของไทย เช่น กรุงเทพฯ, นนทบุรี, สมุทรปราการ, สมุทรสาคร, ปทุมธานี, เชียงใหม่, เชียงราย, ขอนแก่น, อุดรธานี, อุบลราชธานี, นครราชสีมา, ชลบุรี, สุราษฎร์ธานี และสงขลา เพื่อศึกษาความเข้าใจและพฤติกรรมของคนไทยที่มีต่อสุขภาวะแบบองค์รวม (Holistic Wellness)