"อาการร้อนใน" สาเหตุของการเป็นแผลในปากที่อาจทำให้คุณรู้สึกรำคาญใจ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากปล่อยไว้นานในบางรายอาจอักเสบจนมีอาการอื่นๆ แทรกซ้อนเข้ามาด้วย มาทำความรู้จักวิธีแก้อาการร้อนในและแผลในปาก ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง เพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้นในเร็ววัน

ทำความรู้จัก "อาการร้อนใน" คืออะไร

อาการร้อนใน คือ แผลในปากที่มีขนาดเล็กตั้งแต่ 1 มิลลิเมตรขึ้นไป มีลักษณะเป็นแผลเปื่อย ตรงกลางแผลสีขาวหรือเหลือง โดยมีขอบเป็นสีแดง มักเกิดขึ้นภายในช่องปาก เช่น กระพุ้งแก้ม, ด้านในริมฝึปาก, ใต้ลิ้น, บนลิ้น และใต้เหงือก ซึ่งแผลร้อนในจะทำให้รู้สึกเจ็บแสบ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานหรือเคี้ยวอาหารแล้วกระทบโดนแผลในปาก

ทั้งนี้ แผลในปากอาจหายได้เองภายในเวลาไม่กี่วัน หรือหายเองภายในไม่ถึงสัปดาห์ แต่หากเป็นนานมากกว่า 2 สัปดาห์ ควรไปพบแพทย์ เพราะในบางรายที่มีอาการอักเสบจากแผลร้อนใน ก็อาจส่งผลให้มีไข้สูง หรือต่อมน้ำเหลืองบวมโต ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ ด้วย

สาเหตุของอาการร้อนใน เกิดจากอะไร?

อาการร้อนในที่ทำให้เกิดแผลในปาก อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ยกตัวอย่างเช่น

  • รับประทานอาหารรสจัด
  • ระคายเคืองจากฟองยาสีฟัน
  • แปรงฟันแรงเกินไป
  • พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ความเครียด
  • ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
  • ติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
  • ระคายเคืองจากเครื่องมือจัดฟัน
  • ขาดสารอาหารและวิตามิน
  • แพ้อาหารบางชนิด

...

10 วิธีแก้อาการร้อนใน บรรเทาอาการร้อนในกระหายน้ำ

1. ดูแลสุขภาพช่องปาก แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอหลังรับประทานอาหาร หรือใช้น้ำยาบ้วนปากสูตอ่อนโยน

2. ไม่แปรงฟันแรงเกินไป และควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่ม

3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด ของมัน ของทอด หรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดเกินไป 

4. ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

5. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึกเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

6. เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ให้เน้นรับประทานผักและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ

7. พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด เพื่อลดความวิตกกังวล

8. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงมากขึ้น

9. ปรึกษาเภสัชกรเพื่อใช้ยาบรรเทาอาการร้อนในและแผลในปาก 

10. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หากมีอาการรุนแรงหรือแผลในปากมีขนาดใหญ่มากขึ้นเรื่อยๆ

วิธีแก้ร้อนในเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

หากมีอาการร้อนในและมีแผลในปาก แนะนำให้ใช้ "เกลือ" ปริมาณ 1-2 ช้อนชา ผสมกับน้ำเปล่าสะอาด 1 แก้ว แล้วอมกลั้วในปาก จะสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ หรือบ้วนปากด้วย "น้ำเกลือ" ทุกๆ 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้โดยไม่ต้องใช้ยา แต่หากอาการไม่ดีขึ้นก็สามารถปรึกษาเภสัชกรเพื่อใช้ยาเจลหรือขี้ผึ้งที่ช่วยทำให้แผลระคายเคืองในปากจากอาการร้อนในดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม อาการร้อนในอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนและสามารถหายเองได้ เพียงแค่ต้องดูแลสุขภาพ รักษาสุขลักษณะในช่องปาก ดื่มน้ำเปล่าสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ หากแผลในปากมีอาการที่รุนแรงมากขึ้นหรือหายช้า แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรักษาให้หายขาดอย่างถูกวิธี

ที่มาของข้อมูล : โรงพยาบาลกรุงเทพพัทยา, โรงพยาบาลรามาธิบดี

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง