โรคเบาหวาน เป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพคนไทย โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 ที่เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง หลายคนเข้าใจว่าเบาหวานแค่ทำให้ระดับน้ำตาลสูง แต่ความจริงแล้ว อันตรายของเบาหวานนั้นร้ายแรงกว่านั้นมาก
ทำไมน้ำตาลในเลือดสูงจึงอันตราย
พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จาก Addlife Anti-Aging Center อธิบายเพิ่มเติมว่าปกติแล้ว อินซูลินจะทำหน้าที่พาน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ต่างๆ แต่เมื่อร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยลง หรือเซลล์ต่างๆ ดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลก็จะคั่งอยู่ในเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดอักเสบ ภูมิคุ้มกันต่ำ และนำไปสู่โรคแทรกซ้อนมากมาย เช่น
- ไตวาย: ไตทำงานหนักเพื่อกรองน้ำตาล ทำให้เกิดภาวะโปรตีนรั่ว นำไปสู่ไตวายในที่สุด
- ตาบอด: หลอดเลือดในตาเสียหาย เสี่ยงต่อต้อกระจก เลือดออกในตา และตาบอด
- แผลเรื้อรัง: หลอดเลือดส่วนปลายตีบตัน แผลหายยาก เสี่ยงติดเชื้อ รุนแรงถึงขั้นตัดขา
- โรคหัวใจ: หลอดเลือดหัวใจตีบ เสี่ยงหัวใจวาย
- อัมพฤกษ์ อัมพาต: หลอดเลือดสมองตีบหรือแตก
- ปลายประสาทอักเสบ: ชาปลายมือปลายเท้า
...
สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน
อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานในระยะแรก ระดับน้ำตาลในเลือดยังไม่สูงมาก แต่มักจะแสดงอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ได้แก่
- กระหายน้ำ ดื่มน้ำบ่อยกว่าปกติ
- ปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ หรือปัสสาวะปริมาณมากกว่าปกติ
- หิวบ่อย กินอาหารมากกว่าเดิม
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- สายตาพร่ามัว มองไม่ชัด
- รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- มีแผลและแผลหายช้ากว่าปกติ
- ชา ปวดแสบ ปวดร้อน หรือรู้สึกเหมือนมีมดไต่ที่ปลายมือปลายเท้า
- ผิวหนังแห้ง คัน
อาการเหล่านี้ไม่ได้จำเพาะว่าต้องเป็นโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ควรหมั่นสังเกตอาการตนเองอยู่เสมอ หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา
กลุ่มเสี่ยงโรคเบาหวาน
- มีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน
- ภาวะอ้วนลงพุง
- อายุ 40 ปีขึ้นไป
- มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
- เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
- เครียด ดื่มสุรา
ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกลเบาหวาน
- ควบคุมน้ำหนัก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน ลดแป้ง
- ตรวจสุขภาพประจำปี
ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก็จะช่วยลดความเสี่ยง และโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนได้ในอนาคต อีกทั้งยังช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ไม่แก่ก่อนวัย เพราะน้ำตาลนับเป็นตัวการที่ทำให้เซลล์เสื่อม