“มือ” หนึ่งในอวัยวะที่ถูกใช้งานมากที่สุด แต่คนส่วนใหญ่กลับให้ความสำคัญกับการดูแลผิวหน้าและผิวกาย และละเลยการดูแลสุขภาพผิวมืออย่างถูกวิธี ทำให้มือแห้งกร้าน เกิดริ้วรอย และเหี่ยวย่นเร็วกว่าปกติ เนื่องจากมือเป็นอวัยวะที่แทบจะไม่มีต่อมไขมันอยู่เลย มือจึงสามารถสะท้อนให้เห็นถึงความอ่อนเยาว์ หรือความร่วงโรยแห่งวัยอย่างเห็นได้ชัดเจน
แบรนด์ดูแลสุขภาพผิวและความงาม ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แนะวิธีฟื้นบำรุงและล็อกความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิวมือว่า มือของเราต้องเผชิญกับสภาวะต่างๆ ในแต่ละวัน ตั้งแต่การทำความสะอาดบ้านไปจนถึงการสัมผัสกับอากาศแห้งหรือสารเคมีต่างๆ ที่อาจทำให้มือของเราสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดความแห้งกร้านและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการดูแลผิวมือให้มีความชุ่มชื้นและสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรใส่ใจ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวมือเกิดความแห้งกร้านและริ้วรอยจากการใช้ชีวิตประจำวัน
1. เลือกใช้สบู่ล้างมือที่มีความอ่อนโยน
การล้างมือบ่อยๆ ทำให้ผิวมือสูญเสียความชุ่มชื้น โดยเฉพาะการใช้สบู่ที่มีสารทำความสะอาดที่แรงเกินไป อย่าง Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ยิ่งทำให้ผิวมือเกิดความแห้งตึงได้ง่าย ดังนั้นควรเลือกใช้สบู่ล้างมือที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หรือสบู่ที่มีสารบำรุงผิว อาทิ Aloe Vera, Rice Bran Oil, Olive Oil เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวมือ
...
2. ทาครีมบำรุงมือหลังล้างมือทุกครั้ง
หลังจากการล้างมือ หลังการสัมผัสน้ำหรือสารเคมีต่างๆ ผิวมือจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ควรทาครีมบำรุงมือที่มีคุณสมบัติในการบำรุงและปกป้องผิวมือจากความแห้งกร้าน โดยสามารถพิจารณาได้จาก 3 คุณสมบัติดังนี้
- Humectants: ช่วยดึงดูดและกักเก็บความชื้นให้กับผิวโดยการดึงน้ำจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ผิว อาทิ Aloe Vera, Rice Bran Oil, Panthenol (Vitamin B5)
- Emollient: ช่วยให้ผิวนุ่มลื่น ลดการสูญเสียน้ำ และเสริมชั้นป้องกันของผิว ส่วนใหญ่เป็นน้ำมันหรือไขมันที่ช่วยเติมเต็มช่องว่างระหว่างเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและชุ่มชื้นขึ้น อาทิ Shea Butter, Rice Bran Oil, Jojoba Oil, Olive Oil, Coconut Oil
- Occlusive: ทำหน้าที่เคลือบผิวเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากผิวหนัง (Transepidermal Water Loss – TEWL) โดยสร้างชั้นฟิล์มบางๆ บนผิวเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้น สารกลุ่มนี้มักใช้ร่วมกับ Humectants และ Emollients เพื่อเสริมประสิทธิภาพของมอยส์เจอไรเซอร์ อาทิ Rice Bran Oil, Jojoba Oil, Coconut Oil
3. สวมถุงมือเมื่อล้างจานหรือทำงานบ้าน
การสัมผัสสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาล้างจาน หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านต่างๆ อาจทำให้มือเกิดความแห้งกร้านและระคายเคืองได้ การสวมถุงมือยางขณะทำงานบ้านจะช่วยป้องกันการสัมผัสสารเคมี และน้ำที่อาจทำให้ผิวมือสูญเสียความชุ่มชื้น
4. ปกป้องมือจากอากาศแห้งและเย็น
การสัมผัสกับอากาศแห้งและเย็นจะทำให้ผิวมือสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น ควรใส่ถุงมือกันหนาว หรือถุงมือที่ทำจากผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นจากผิวมือ โดยเฉพาะในขณะทำกิจกรรมกลางแจ้ง
5. สครับมือเพื่อผลัดเซลล์ผิว
การสครับผิวมือสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวมือนุ่มนวลขึ้น สามารถใช้สครับธรรมชาติ เช่น น้ำตาลผสมกับน้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ตผสมข้าวโอ๊ต ช่วยขัดผิวอย่างอ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวแห้ง
6. มาสก์มือเพื่อบำรุงลึก
การมาสก์มือเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวมือ โดยการทาครีมบำรุงที่เข้มข้น เช่น Shea Butter แล้วสวมถุงมือผ้าฝ้ายทิ้งไว้ทั้งคืน จะช่วยฟื้นฟูผิวมือให้กลับมาเนียนนุ่มอย่างมีประสิทธิภาพ
...
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำวันละประมาณ 1.5 - 2 ลิตรเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวมือของคุณชุ่มชื้นจากภายใน ควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน
8. รับประทานอาหารที่ดีต่อผิว
การรับประทานอาหารที่มี Omega-3, Vitamin E และ Vitamin C จะช่วยบำรุงผิวมือจากภายใน Omega-3 จากปลาแซลมอนและถั่ว, Vitamin E จากอัลมอนด์และอะโวคาโด, และ Vitamin C จากส้มและเบอร์รี่ เป็นแหล่งอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับผิว
การดูแลผิวพรรณของมือใน 8 วิธีนี้จะช่วยให้มือของเรามีสุขภาพผิวดี เนียนนุ่ม อ่อนเยาว์ น่าสัมผัส และไม่มีริ้วรอยก่อนวัยถามหา