ไขคำตอบวิธีดื่มน้ำเย็น และอาบน้ำเย็น หลังจากที่ร่างกายเจอกับสภาพอากาศร้อน อุณหภูมิสูงนั้น เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายจริงหรือไม่
ช่วงฤดูร้อนของประเทศไทย ที่สภาพอากาศตอนนี้มีความร้อน อุณหภูมิสูงกว่าทุกปี รวมทั้งมีความร้อนชื้นตลอดทั้งปี ทำให้ร่างกายของเรา ร้อนกว่าปกติ และเกิดอาการป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะหากต้องเผชิญแดดเป็นเวลานาน และไม่ได้ดูแลป้องกันตนเองดีพอ
วิธีคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนจัด เรามักจะหาอะไรคลายร้อนกันอยู่เสมอ เช่น การดื่มน้ำเย็น การอาบน้ำเย็น มักเป็นตัวเลือกแรกที่ใครๆ นึกถึง ซึ่งเป็นข้อถกเถียงกันในสังคม จนมีการส่งต่อข้อมูลนี้บนโลกออนไลน์กันเสมอว่า การดับร้อนด้วยการดื่มน้ำเย็น และอาบน้ำเย็นทันที จะส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย โดยยังอธิบายเรื่องอุณหภูมิร่างกายที่ปรับตัวไม่ทัน อาจทำให้เกิดอาการช็อก ป่วย รวมถึงเส้นเลือดแตกได้ ทำให้หลายคนต่างกังวลในข้อสงสัยนี้ และไม่แน่ใจว่ายังสามารถคลายร้อนแบบนี้ได้จริงหรือไม่
ไทยรัฐออนไลน์ ได้คำตอบวิธีดื่มน้ำเย็น และอาบน้ำเย็นจาก นายแพทย์ศุภฤกษ์ สื่อรุ่งเรือง ผู้อำนวยการกองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ว่า “การดื่มน้ำเย็น และอาบน้ำเย็น หลังออกแดดเพื่อดับร้อนนั้นไม่ได้เป็นข้อห้าม และไม่อันตรายอย่างที่คิด”
เหตุผลที่การดื่มน้ำเย็น และอาบน้ำเย็น ไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิด เพราะอุณหภูมิในร่างกายของมนุษย์นั้นมีความสมดุลคงที่ และปรับตัวได้เร็วตามสภาพแวดล้อม หากร้อนมากๆ ร่างกายจะขับเหงื่อเพื่อปรับอุณหภูมิให้ต่ำลง หรือหากหนาวเย็นหลอดเลือดจะหดตัว กล้ามเนื้อสั่น เพื่อทำให้อุณหภูมินั้นสูงขึ้น ซึ่งทั้งหมดเกิดจากความมหัศจรรย์ในร่างกายมนุษย์ที่มีตัวควบคุมอุณหภูมิอยู่แล้ว เพื่อรองรับการปรับเปลี่ยนอุณหภูมิรอบตัว
...
การดื่มน้ำเย็น เป็นเรื่องที่ดีต่อการปรับอุณหภูมิ และไม่มีผลกระทบต่อร่างกายนัก นอกเสียจากจะทำให้เรารู้สึกเย็นวาบไปตามอวัยวะภายในเท่านั้น
แต่มีสิ่งที่ต้องพึงระวัง คือการอาบน้ำที่เย็นจัด อุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส จะทำให้ป่วย และเกิดอาการช็อกได้ เพราะตัวควบคุมอุณหภูมิในร่างกายจะไม่สามารถปรับอุณหภูมิได้ทัน ซึ่งอาจจะส่งผลต่อร่างกายได้ โดยแนะนำให้อาบน้ำเย็นที่เป็นอุณหภูมิปกติ จะส่งผลดี และทำให้ร่างกายสดชื่นที่สุด
นอกจากนี้ยังมีตัวแปรสำคัญ คือ “ช่วงวัย” เพราะในแต่ละช่วงอายุมีการปรับตัวที่แตกต่างกันออกไปตามสภาพร่างกาย ซึ่งสามารถทำกิจกรรมคลายร้อนได้ตามปกติ โดยต้องคำนึงถึงร่างกายตนเองเป็นหลัก และไม่หักโหมจนเกินไป
สรุปได้ว่าสภาพอากาศร้อนตอนนี้ มีวิธีดื่มน้ำเย็น อาบน้ำเย็นให้ปลอดภัย และการดื่มน้ำเย็น หรืออาบน้ำเย็นในช่วงอากาศร้อนจัดนั้นไม่ได้เป็นอันตราย แต่ห้ามเย็นจัดจนเกินไป จนเกินขีดจำกัดที่ร่างกายจะรับได้