"โควิด-19" มาอีกแล้วจ้า Lady MIRROR ทุกคนอย่าปล่อยให้การ์ดตกกันนะคะ หลายเรื่องที่ละเลยไป วันนี้สาวๆ อาจต้องกลับมาปฏิบัติตนอย่างเคร่งครัดได้แล้ว เพราะการระบาดของเชื้อโควิด-19 รอบนี้ค่อนข้างไม่ธรรมดาทีเดียว เพราะคนที่เป็นส่วนใหญ่จะไม่แสดงอาการใดๆ เลย ดังนั้นการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี น่าจะเป็นสิ่งที่ทุกคนควรปฏิบัติมากที่สุด ทีนี้เรามาดูว่า...มีอะไรกันบ้างที่สาวๆ ต้องพึงระวัง MIRROR รวบรวมมาให้แล้ว ลองนำไปปฏิบัติกันตามดูนะคะ กับ 5 ข้อพึงระวัง ป้องกันโควิด-19
5 ข้อพึงระวัง ป้องกัน "โควิด-19" ที่มากับ...
1. มือ
ยังพกพากันอยู่รึเปล่าคะสาวๆ กับ "เจลแอลกอฮอล์" เจลฆ่าเชื้อโรคที่เราควรพกพาไปด้วยที่สุดในเวลานี้ เพราะการที่เราใช้ "มือ" จับหรือสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นประตู บันได ลิฟต์ สิ่งของ อาหาร เครื่องดื่ม ดินสอ ปากกา หรือเอกสารสำนักงานต่างๆ ล้วนทำให้เราเสี่ยงต่อการติดเชื้อทั้งสิ้น วิธีการที่ดีที่สุด คือ การทาเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ เท่าที่ "มือ" ได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ งานนี้ MIRROR แนะนำให้สาวๆ ควรพก Hand Cream ติดตัวไปด้วยนะคะ เพราะเจลแอลกอฮอล์อาจทำให้มือเราแห้งได้ การทา Hand Cream จะช่วยบำรุงมือของสาวๆ ให้ไม่แห้งจนเกินไปนะ
...
2. ผัก-ผลไม้
เรื่องนี้สาวๆ หลายคนอาจกังวลว่า "อาหาร" หรือ "ผัก-ผลไม้" ที่เราซื้อมาจากตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต อาจสุ่มเสี่ยงที่จะมีเชื้อไวรัสโควิด-19 ติดมาด้วย ดังนั้นเราควรทำความสะอาดถุงหรือภาชนะที่ใส่อาหารหรือผักผลไม้มาด้วย นอกจากนี้เพื่อเพิ่มความมั่นใจ อาหารสดก็ต้องล้างและปรุงให้สุก ขณะที่การล้างทำความสะอาดผักผลไม้ที่ถูกต้อง จะช่วยชะล้างสารพิษ ยาฆ่าแมลงและเชื้อไวรัสได้ โดยเราสามารถแช่ผักผลไม้ลงในอ่าง แล้วเปิดให้น้ำไหลผ่านประมาณ 10 นาที หรืออีกทางหนึ่งคือ สาวๆ ควรแช่ผักผลไม้ด้วยน้ำส้มสายชูหรือเบกกิ้งโซดา ทิ้วไว้สัก 15 นาทีก่อนนำมารับประทานหรือปรุงเป็นอาหาร ทั้งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการรับประทานอาหารด้วย
3. "มือถือ"
วิธีที่ 3 คือการดูแลสิ่งของสำคัญของทุกคน นั่นคือ "โทรศัพท์มือถือ" สิ่งที่ทุกคนหยิบจับและใช้อยู่ตลอดเวลา สาวๆ รู้หรือไม่ มือถือของเรานี่แหละ นำพาเชื้อโควิด-19 ได้ง่ายดายยิ่งนัก เพราะการใช้มือสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ก่อนจะมาจับมือถือ อาจจะเป็นเสี่ยงนำพาเชื้อโรคมาด้วยทุกครั้ง ดังนั้นสาวๆ ควรทำความสะอาดมือถือบ่อยๆ ด้วยการสเปรย์แอลกอฮอล์ลงบนหน้าจอ ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ก่อนจะใช้ทิชชูเช็ดทำความสะอาดเพิ่มเติมด้วย เพียงเท่านี้สาวๆ ก็มั่นใจได้แล้วว่า มือถือของคุณจะไม่มีเชื้อโควิดอย่างแน่นอน MIRROR แนะนำให้ทำกันบ่อยๆ นะคะ
4. "กระเป๋า" คู่ใจ
"กระเป๋า" ไอเทมหลักของผู้หญิงทุกคน ที่วินาทีนี้สาวๆ อาจต้องพิถีพิถันกับการวางกระเป๋าถือของเรากันสักหน่อยแล้ว เพราะหากกระเป๋าถือที่เราสะพายหรือพกพาไปทุกที่ ไปโดนหรือสัมผัสเชื้อโควิด-19 มา อาจทำให้กระเป๋ากลายเป็นอุปกรณ์ที่แพร่เชื้อโรคต่อไปได้ ดังนั้นการเลือกวางกระเป๋า ควรเลือกสถานที่ที่คิดว่าปลอดเชื้อโควิดมากที่สุด ไม่วางซีซั้วกันแล้วนะคะ ทั้งนี้เมื่อกลับบ้าน สาวๆ ก็ควรทำความสะอาดกระเป๋าให้ดี ด้วยการฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ทุกครั้ง และอย่าลืมดูว่า...กระเป๋าถือของคุณเป็นแบบไหน โดนแอลกอฮอล์ได้หรือไม่ด้วยนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจต้องร้องไห้ขี้มูกโป่งแน่ๆ
5. "รองเท้า" คู่โปรด
ข้อพึงระวังข้อสุดท้าย คือ "รองเท้า" จ้า เพราะรองเท้าจะไปกับเราทุกที่ แต่ละวันไปเหยียบย่ำสิ่งใดหรือเชื้อโรคใดมาบ้างก็ไม่รู้ หากต้องการมั่นใจว่า...รองเท้าที่เราสวมใส่ปราศจากเชื้อไวรัส "โควิด-19" เราควรทำความสะอาดรองเท้าก่อนเก็บเข้าชั้นรองเท้าทุกครั้ง แล้วฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์พ่นร่วมด้วย สำคัญอย่าลืมพื้นด้านล่างรองเท้าด้วยนะคะ สำคัญมากๆ เลย
นี่คือ...5 สิ่งของพึงระวัง ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส "โควิด-19" ย้ำกันอีกทีนะคะ ช่วงนี้สาวๆ อย่าการ์ดตกเด็ดขาด เพราะตอนนี้เชื้อโควิด-19 กำลังเริ่มระบาดไปในพื้นที่หลายจังหวัดแล้ว หลีกเลี่ยงดีกว่า เพราะหากติดแล้วจะวุ่นวายไปกันใหญ่นะคะ ติดตามอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับ "สุขภาพ" ได้ที่นี่ หรือตามอ่านบทความ รวมผัก ผลไม้ "สมุนไพร" สู้ไวรัส "โควิด19" หรือจะไปดู 4 วิธีล้าง "ผักผลไม้" สู้ "โควิด-19" กันเลยจ้า
...