"กรดไหลย้อน" โรคฮิตของสาวออฟฟิศยุคใหม่

ข่าว

    "กรดไหลย้อน" โรคฮิตของสาวออฟฟิศยุคใหม่

    ไทยรัฐออนไลน์

    17 มิ.ย. 2563 11:05 น.

    "กรดไหลย้อน" โรคชนิดหนึ่งที่รบกวนชีวิตประจำวัน ซึ่งชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูง ช็อกโกแลต สุรา รวมทั้งการสูบบุหรี่ มีผลกับการเกิดกรดไหลย้อน แล้ว Lady MIRROR คนไหนมีเป็นกรดไหลย้อนบ้างยกมือขึ้น! มาค่ะวันนี้ MIRROR มีเรื่องราวและข้อมูลเกี่ยวกับ "กรดไหลย้อน" ตั้งแต่สาเหตุ อาการ วิธีการรักษา การเช็กตัวเองว่าเป็นกรดไหลย้อนหรือไม่ รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเมื่อเป็นกรดไหลย้อนมาฝากทุกคน เราไปดูรายละเอียดพร้อมๆ กัน

    รู้ลึก "กรดไหลย้อน" หาสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาที่ถูกต้อง

    "กรดไหลย้อน" คือ?

    "กรดไหลย้อน" โรคชนิดหนึ่งซึ่งถือเป็นภาวะที่ "น้ำย่อย" จากกระเพาะอาหารไหลกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดอาการที่มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของทุกคนได้ โดยอาการสำคัญของโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ ความรู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ขึ้นมาที่หน้าอกและคอ อาการนี้จะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก การโน้มตัวไปข้างหน้า การยกของหนัก และการนอนหงาย

    "กรดไหลย้อน" แตกต่างจากโรคกระเพาะอาหาร

    สาวๆ ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร มักมาพบแพทย์ด้วยอาการปวดแน่นท้อง แสบท้องบริเวณใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีการถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรืออาเจียนเป็นเลือดได้ แต่จะไม่มีอาการแสบร้อนหน้าอกขึ้นมาถึงคอ เหมือนกับผู้ที่เป็น "กรดไหลย้อน" ที่บางคนอาจมีอาการเรอบ่อย และมีน้ำขย้อนขึ้นมาได้บ้างหลังทานอาหารอิ่มใหม่ๆ 

    สาเหตุการเกิด "กรดไหลย้อน"

    1. ความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ ซึ่งหูรูดของหลอดอาหารเริ่มเสื่อมสภาพ น้ำย่อยและอาหารในกระเพาะจึงไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก ซึ่งมักถูกกระตุ้นได้ง่ายจากการรับประทานยาบางชนิด ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่

    2. ความผิดปกติในการบีบตัวของหลอดอาหาร ส่งผลให้หลอดอาหารบีบตัวไล่น้ำย่อยที่ย้อนขึ้นมาได้น้อยลง ทำให้น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารค้างอยู่ในหลอดอาหารนานขึ้น

    3. กระเพาะอาหารบีบตัวน้อยลง จนไม่สามารถนำอาหารที่ย่อยแล้วลงสู่ลำไส้ได้หมด อาหารจึงค้างอยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน เกิดแรงดันในกระเพาะอาหารจนไปดันให้หูรูดเปิดออก อาหารและน้ำย่อยจึงย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร

    4. ปัจจัยกระตุ้นซึ่งมีด้วยกันหลายปัจจัย ได้แก่ 

    - บุหรี่ การสูบบุหรี่ส่งผลให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากขึ้น รวมถึงกระเพาะอาหารบีบตัวน้อยลง จึงทำให้น้ำย่อยและอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาในหลอดอาหาร

    - ความเครียดยังส่งผลให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากเกินไป จนเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรค "กรดไหลย้อน"

    - การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มบางชนิด ส่งผลให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว โดยเฉพาะอาหารไขมันสูง กาเฟอีน แอลกอฮอล์ และเปปเปอร์มินต์

    - การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูง เช่น ส้ม มะนาว รวมถึงอาหารรสจัด ทำให้หูรูดเกิดการระคายเคืองได้

    - การรับประทานยาบางชนิด อาจไปกระตุ้นให้เกิดภาวะกรดไหลย้อน โดยผลข้างเคียงของยาจะส่งผลแตกต่างกันในแต่ละบุคคล หากสงสัยควรปรึกษาแพทย์  ไม่ควรหยุดยาหรือซื้อยามารับประทานเอง

    - ความอ้วน เนื่องจากคนอ้วนมีความดันในช่องท้องมากกว่าคนทั่วไป ทำให้เกิดความดันในกระเพาะอาหารสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคกรดไหลย้อนเพิ่มขึ้น

    - การตั้งครรภ์ เมื่อครรภ์ใหญ่ขึ้นความดันในกระเพาะก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย คุณแม่ตั้งครรภ์จึงมีเสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อนมากขึ้น

    อาการโรค "กรดไหลย้อน"

    - อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก ซึ่งจะเป็นมากหลังรับประทานอาหารมื้อหนัก การโน้มตัวไปข้างหน้า การยกของหนัก การนอนหงาย

    - มีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก ผู้ป่วยมักมีอาการเรอ และมีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก จนทำให้เกิดพยาธิสภาพในหลอดอาหารขึ้น ได้แก่ หลอดอาหารอักเสบมีเลือดออกจากหลอดอาหาร กลืนติด กลืนลำบาก

    - ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร

    - เจ็บหน้าอก จุกคล้ายมีอะไรติดหรือขวางอยู่บริเวณคอ ต้องพยายามกระแอมออกบ่อยๆ 

    - หืดหอบ ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ อาการเหล่านี้เกิดจากกรดที่ไหลย้อนขึ้นมาบริเวณกล่องเสียง ทำให้เกิดกล่องเสียงอักเสบ

    - ในเด็กเล็ก อาการที่ควรนึกถึงโรคนี้ ได้แก่ อาเจียนบ่อยหลังดูดนม โลหิตจาง น้ำหนักและการเจริญเติบโตไม่สมวัย ไอเรื้อรัง หืดหอบในเวลากลางคืน ปอดอักเสบเรื้อรัง ในเด็กบางรายอาจมีปัญหาการหยุดหายใจขณะหลับ

    ตรวจ "กรดไหลย้อน" ด้วยตัวเอง

    การเช็กอาการของ "กรดไหลย้อน" ด้วยตัวเองสามารถทำได้เช่นกัน โดยเริ่มต้นกันได้เลยค่ะสาวๆ 

    - สังเกตอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอกและลิ้นปี่ บางครั้งอาจปวดร้าวไปยังลำคอ เหมือนมีก้อนจุกอยู่ กลืนลําบาก แสบคอ คลื่นไส้ เรอบ่อย และมีน้ำย่อยไหลย้อนขึ้นมาจนรู้สึกขมที่คอ

    - จุกเสียด แน่นท้อง เหมือนอาหารไม่ย่อย อาจมีกลิ่นปาก หรือเสียวฟันร่วมด้วย

    - หลังรับประทานอาหารมักเกิดอาการท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียน หรือไอแห้งๆ บ่อยๆ

    - เสียงแหบในช่วงเช้า หรือแหบเรื้อรัง ซึ่งอาจเกิดจากกรดที่ไหลย้อนขึ้นมาทำให้กล่องเสียงอักเสบ

    - สำลักน้ำลาย หรือหายใจไม่ออกขณะนอนหลับ

    วิธีปฏิบัติตนเมื่อเป็น "กรดไหลย้อน"

    ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่มักมีอาการไม่มาก สามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตดังต่อไปนี้

    - ระวังน้ำหนักตัวไม่ให้มากหรืออ้วนเกินไป

    - หลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรืออาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด อาหารไขมันสูง ช็อกโกแลต

    - หลีกเลี่ยงการดื่มสุราและการสูบบุหรี่

    - หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อเย็นปริมาณมาก และไม่ควรนอนทันทีหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

    - ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดรูปหรือรัดเข็มขัดแน่นจนเกินไป

    - ควรรับประทานอาหารปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง

    - ปรับหรือหนุนหัวให้สูงอย่างน้อย 6 นิ้ว

    - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

    - พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด

    นี่คือ...เรื่องราวเกี่ยวกับ "กรดไหลย้อน" สาวๆ เห็นแล้วใช่มั้ยคะว่า "กรดไหลย้อน" หรือโรคภัยต่างๆ ล้วนมีสาเหตุและอาการที่ไม่ควรมองข้ามทั้งสิ้น ปัจจัยส่วนหนึ่งก็เกิดจากการดูแลตัวเอง พฤติกรรมการบริโภค การเลือกรับประทานสิ่งต่างๆ ก็มีผลไม่น้อย เมื่อรู้ข้อมูลแบบนี้แล้ว เรามีเริ่มต้นดูแลตัวเองกันเถอะค่ะ อ่านบทความเกี่ยวกับ "สุขภาพ" อื่นๆ ได้ ที่นี่

     

    อ่านเพิ่มเติม...

    แท็กที่เกี่ยวข้อง

    กรดไหลย้อนอาการโรคสุขภาพรักษาสาเหตุ

    คุณอาจสนใจข่าวนี้

    thairath-logo

    ApplicationMy Thairath

    ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
    Trendvg3 logo
    Sonp logo
    inet logo
    วันศุกร์ที่ 24 กันยายน 2564 เวลา 03:27 น.
    ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
    เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์