"ผู้หญิง" สายเฮลตี้ต่างก็รู้ดีว่า การดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นั้น ดีต่อ "สุขภาพ" ทั้งในแง่ของผิวพรรณ ช่วยลดน้ำหนัก หรือแม้แต่การรักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่น เป็นหวัด เจ็บคอ แต่รู้หรือเปล่าว่าการตรวจสอบน้ำดื่มสะอาด ต้องดูยังไง?
เมื่อไม่นานมานี้มีการเผยแพร่คลิปในโลกโซเชียล เกี่ยวกับการทดสอบสภาพความเป็นกรด-ด่าง ในน้ำดื่มยี่ห้อต่างๆ ซึ่งผลปรากฏว่า ส่วนใหญ่เป็นน้ำไม่มีคุณภาพ ไม่ควรนำมาดื่ม แต่ทางกรมอนามัยได้ออกมาให้ความรู้ว่า ประชาชนไม่ควรตื่นตระหนกเกินไป ค่าความกรดด่างไม่ได้บ่งชี้คุณภาพของน้ำดื่มทั้งหมด
ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะพาคุณ "ผู้หญิง" มาเจาะลึกเรื่องน้ำดื่มสะอาดเพื่อ "สุขภาพ" ถ้าพร้อมแล้ว...ตามมาค่ะ!
5 วิธีดูน้ำสะอาด เพื่อสุขภาพ "ผู้หญิง"
1. ค่าความเป็นกรด-ด่าง
นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า การจะพิจารณาคุณภาพน้ำดื่ม ว่าดีหรือไม่ดี ต้องใช้ตัวชี้วัดหลายตัวชี้วัด เริ่มกันที่ การวัดค่าความเป็นกรด-ด่าง มีการกำหนดไว้ว่า น้ำดื่มจะต้องมีค่าอยู่ในช่วง 6.5-8.5 ซึ่งมีความเป็นกรดหรือเบสเพียงเล็กน้อย สามารถดื่มได้ ไม่เป็นอันตราย
...
2. น้ำตู้หยอดเหรียญ ดื่มได้
จากการสุ่มตรวจสอบคุณภาพน้ำบริโภคในปี 2561 ของกรมอนามัยพบว่า มีคุณภาพเหมาะสมสำหรับการบริโภค ร้อยละ 40.13 โดยน้ำประปาน้ำตู้หยอดเหรียญและน้ำบรรจุถัง 20 ลิตร มีคุณภาพเหมาะสมสำหรับการบริโภคมากที่สุด
3. น้ำประปา อยู่ในมาตรฐาน
การตรวจวัดมาตรฐานคุณภาพน้ำประปาดื่มได้ ที่ทางกรมอนามัยกำหนด เพื่อยกระดับมาตรฐานคุณภาพน้ำประปานั้น ใช้ตัวชี้วัดในการตรวจสอบมากถึง 21 ตัวชี้วัด ทั้งด้านกายภาพ, เคมี, แบคทีเรีย, ค่าความกระด้าง, ค่าความเป็นกรด-ด่าง ฯลฯ มั่นใจได้ว่าน้ำประปาไทยมีคุณภาพดี
4. ดื่มน้ำต้มสุก ปลอดภัยกว่า
สำหรับพื้นที่ทุรกันดารที่ขาดแคลนน้ำสะอาด หากซื้อน้ำอุปโภคบริโภคจากแหล่งที่ไม่มั่นใจในคุณภาพ ก่อนนำมาดื่ม ควรต้มน้ำให้เดือดอย่างน้อย 1 นาที แล้วเก็บในภาชนะที่สะอาดมีฝาปิดมิดชิด
5. หยดทิพย์ อ.32 ช่วยได้
ส่วนการนำน้ำจากแม่น้ำลำคลอง หรือแหล่งน้ำผิวดินแหล่งอื่นๆ มาใช้โดยตรง ควรปรับปรุงคุณภาพน้ำและฆ่าเชื้อโรคก่อน ด้วยการแกว่งสารส้มชนิดก้อนในน้ำสักครู่ จะเห็นว่ามีตะกอนเริ่มจับตัวที่ก้นภาชนะ ตั้งทิ้งไว้สักพักจนตกตะกอนจนหมด จากนั้นเทเฉพาะน้ำที่ใสแล้วแยกออกมา
จากนั้นนำน้ำใสมาฆ่าเชื้อโรคต่อ ด้วยการใช้หยดทิพย์ อ.32 ของกรมอนามัย ซึ่งเป็นสารละลายคลอรีนชนิดเข้มข้น 2 เปอร์เซ็นต์ ในอัตราส่วน 1 หยดต่อน้ำ 1 ลิตร หรือเติมผงปูนคลอรีนตามปริมาณที่กำหนด จากนั้นปล่อยให้มีระยะเวลาฆ่าเชื้อโรคอย่างน้อย 30 นาที ก่อนนำไปใช้อุปโภคบริโภค
ติดตามเรื่องราว "สุขภาพ" ดีๆ สำหรับผู้หญิงกันต่อได้ที่ : 5 ประโยชน์ "คอลลาเจน" เพื่อ "ผู้หญิง" รักสุขภาพ และ Thairathwomen
ที่มา : กรมอนามัย