ใครว่าการดูแลสุขภาพและผิวพรรณให้ดูอ่อนเยาว์จะต้องจ่ายแพงหรือพึ่งพาอาหารเสริมราคาหลักพันเสมอไป เพราะท่ามกลางกระแสเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ยังมีไอเทมลับฉบับโลคอลของประเทศไทยที่ซ่อนตัวอยู่ตามชั้นวางซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายยา นั่นคือ “ชามะรุม” และ “ชาใบหม่อน”
ชาทั้งสอง คือ ซูเปอร์ฟู้ดสัญชาติไทยที่กำลังถูกพูดถึงอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะชงดื่มง่ายแล้ว ยังอัดแน่นไปด้วยสรรพคุณระดับสูง ทั้งช่วยชะลอวัยและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ที่สำคัญคือมาในราคาสบายกระเป๋าเพียงหลักสิบเท่านั้น
เปิดสรรพคุณ ชามะรุม-ชาใบหม่อน
ชามะรุม
สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ สตัฟฟ์ผิวใสและต้านการอักเสบหากพูดถึงพืชพื้นบ้านที่ทรงพลัง มะรุมคือหนึ่งในตัวท็อปที่วงการแพทย์ทางเลือกยอมรับ การนำใบมะรุมมาคั่วและชงเป็นชาดื่มเป็นประจำ จะช่วยเติมสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณมหาศาลเข้าสู่ร่างกาย ทั้งวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และเควอซิทิน สารเหล่านี้ทำหน้าที่เปรียบเสมือนเกราะป้องกันเซลล์ผิวจากการถูกทำร้าย ช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยและฟื้นฟูผิวให้ดูสดใสมีน้ำมีนวล
นอกจากนี้ ชามะรุมยังมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกายและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ถือเป็นเครื่องดื่มต้านแก่ที่คุ้มค่าทุกบาททุกสตางค์ชาใบหม่อน: ตัวตึงเรื่องบล็อกน้ำตาล ฮีโร่คุมหุ่นของสายคาร์บสำหรับใครที่ชอบทานแป้งหรือของหวานแต่กลัวค่าน้ำตาลพุ่งปรี๊ด
ชาใบหม่อน
ผู้ช่วยชีวิตที่ควรมีติดโต๊ะทำงาน ความลับของใบหม่อนอยู่ที่สารสำคัญชื่อ DNJ (1-deoxynojirimycin) ซึ่งมีฤทธิ์โดดเด่นในการยับยั้งเอนไซม์ย่อยน้ำตาล ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่กระแสเลือดได้ช้าลง
การจิบชาใบหม่อนอุ่นๆ หลังมื้ออาหารจึงช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ ลดความรู้สึกโหยระหว่างวัน แถมยังเป็นชาที่ปราศจากคาเฟอีน จึงสามารถจิบเพลินๆ ดับกระหายได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องกลัวอาการใจสั่นหรือนอนไม่หลับ
การหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยวัตถุดิบธรรมชาติใกล้ตัว ถือเป็นการลงทุนที่น่าสนใจ และยั่งยืนอีกหนึงทางเลือก เพราะเพียงแค่มีงบไม่ถึง 50 บาท คุณก็สามารถหาซื้อชาซูเปอร์ฟู้ดทั้งสองชนิดนี้มาสลับชงดื่มได้นานนับสัปดาห์ ลองเริ่มต้นวันใหม่ด้วยชามะรุมเพื่อบูสต์ผิวและภูมิคุ้มกัน แล้วตบท้ายมื้ออาหารเที่ยงด้วยชาใบหม่อนเพื่อบล็อกน้ำตาลดูกันสักนิด รับรองว่าการมีหุ่นลีน สุขภาพดี และผิวพรรณที่ดูอ่อนกว่าวัย จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่คุณทำได้ทุกวัน