ระวัง!!! ไขมันในชาเย็น

ข่าว

    ระวัง!!! ไขมันในชาเย็น

    ไทยรัฐ+สถาบันอาหารโครงการอาหารปลอดภัย

      13 ก.ค. 2561 05:01 น.

      วันนี้ขอกล่าวถึงชาเย็น เครื่องดื่มยอดนิยมของคนไทยอีกครั้ง

      แม้ว่าชาเย็นจะเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย ดื่มแล้วหวานมัน และเย็นชื่นใจ แต่ก็ต้องระวัง เพราะในความหวานมันนั้นแฝงไว้ด้วยอันตรายที่เราอาจคาดไม่ถึง

      เพราะในชาเย็นอุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมัน อย่างที่เรารู้กันดีว่า หากร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากเกินพอดีจะเป็นสาเหตุให้เกิดโรคหลายชนิด

      ไขมันก็เช่นกัน ที่พบในชาเย็นมีอยู่ในปริมาณไม่น้อย โดยไขมันที่พบในชาเย็นนั้นมาจากครีมเทียม และนมข้นหวานที่เป็นส่วนประกอบหลักของชาเย็นแบบไทยๆ

      แม้ไขมันจะเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานและกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างไม่ได้ และช่วยดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค หากเราได้รับไขมัน ในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

      ไขมันทั้งหมดเป็นสารอาหารที่แนะนำให้คนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปบริโภคประจำวันได้ไม่เกิน 65 กรัม

      วันนี้สถาบันอาหารได้สุ่มเก็บตัวอย่างชาเย็นในเขตกรุงเทพฯ จำนวน 5 ตัวอย่าง จาก 5 ร้านค้า เพื่อนำมาตรวจวิเคราะห์ปริมาณไขมันทั้งหมด

      ผลวิเคราะห์ที่ได้พบว่า ในชาเย็น 1 แก้ว (ขนาด 250–300 มิลลิลิตร) มีปริมาณไขมันทั้งหมดอยู่ในช่วง 12.05–15.98 กรัม

      นั่นหมายถึงว่า แค่ดื่มชาเย็น 2 แก้ว ก็จะได้ไขมันทั้งหมดในปริมาณเกือบครึ่งของปริมาณไขมันทั้งหมดที่แนะนำให้บริโภคประจำวัน นี่ยังไม่รวมไขมันที่ได้จากการทานอาหารชนิดอื่นๆที่เราทานในแต่ละมื้ออีก

      เห็นอย่างนี้แล้ว ท่านที่ชื่นชอบการดื่มชาเย็น ขอเตือนให้ระวังกันไว้บ้าง อย่าเลือกทานตามใจปาก ควรเลือกดื่มหรือเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย.

      ไทยรัฐ+สถาบันอาหารโครงการอาหารปลอดภัย

      อ่านเพิ่มเติม...

      แท็กที่เกี่ยวข้อง

      มันมากับอาหารไทยรัฐ+สถาบันอาหารโครงการอาหารปลอดภัยชาเย็นไขมันในชาเย็นไขมัน

      คุณอาจสนใจข่าวนี้

      thairath-logo

      ApplicationMy Thairath

      ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
      Trendvg3 logo
      Sonp logo
      inet logo
      วันพุธที่ 1 ธันวาคม 2564 เวลา 07:33 น.
      ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
      เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์