สาวๆ หลายคนอาจชินกับการใส่รองเท้าส้นสูง โดยเฉพาะกับงานที่ต้องใส่ส้นสูงเป็นประจำ หากแต่บางคนใส่กี่ครั้งๆ ก็ดูท่าว่าจะล้มมันซะทุกครั้ง ยิ่งเวลาใส่ออกงานด้วยแล้ว ไม่เพียงจะดูไม่เป็นธรรมชาติ ทว่าเวลาเดินร่างกายยังดูผิดเพี้ยนไปซะหมด เสียบุคลิกแบบสุดๆ…
จริงอยู่ที่เมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นสูงเกิน 3 นิ้ว จะทำให้กระดูกข้อเท้าแอ่น ส่งผลให้กระดูกเท้าโค้ง และงอมากขึ้นถึง 20% ตลอดจนเมื่อใส่ไปนานๆ ก็ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยข้อเท้า เจ็บเท้าบ้าง เดินไม่ถนัดบ้าง แต่มันก็เป็นไอเท็มที่ช่วยสร้างความมั่นใจให้สาวๆ เวลาออกงานได้ไม่น้อย โดยเฉพาะรู้สึกว่า ตัวเองมีหุ่นที่เพรียว และเซ็กซี่ขึ้น ไม่ว่าจะใส่ชุดไหนก็ดูดี ยิ่งใส่กับขาสั้น ยิ่งมั่นใจโชว์เรียวขาได้สบายๆ
ฉะนั้นเพื่อให้สาวๆ ออกงานได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ปาร์ตี้ให้มันสุดเหวี่ยงไม่ต้องหวั่นเท้าเจ็บ ไทยรัฐออนไลน์ มี 6 เคล็ดลับดีๆ ที่เราพิสูจน์มาแล้วว่าจะทำให้คุณสวยเริดบนส้นสูงได้ตลอดงานมาฝากกัน…!
1. เตรียมตัวให้พร้อม
ตั้งแต่เลือกไซส์ส้นสูงให้เหมาะกับเท้า ไม่รัดเท้า หรือสูงเกินไปจนทำให้เดินไม่สบาย ลองใส่เดินไปมาก่อนที่คุณจะเลือกซื้อ เพื่อเช็กให้แน่ใจว่ามันจะพอดี ไม่ทำร้ายเท้าของคุณ แต่จริงๆ แล้วคุณไม่จำเป็นต้องซื้อส้นสูงคู่ใหม่ทุกครั้งเวลาออกงานหรอก เพราะยังไงหลังปาร์ตี้จบคุณก็อาจจะรู้สึกปวดเท้าเหมือนเดิม เนื่องจากระยะเวลาที่คุณใส่ค่อนข้างนาน เราแนะนำว่า ให้คุณลองเลือกหยิบคู่เก่าๆ ที่ยังสวยเริดอยู่ และรู้สึกสบายเวลาสวมมาใส่ออกงานแทน โดยอาจจะเลือกใช้แผ่นรองเท้า และส้นเท้า เพื่อลดความดันที่จมูกเท้า อุ้งเท้า และส้นเท้า ที่ช่วยจัดเรียงตำแหน่งให้ฝ่าเท้า ข้อเท้า และขา ทำงานเป็นปกติอยู่ถูกที่ถูกทาง เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้คุณสามารถเดินบนส้นสูงได้อย่างมั่นคงขึ้นแล้วล่ะ
...
2. ฝึกเดินบ่อยๆ
เมื่อเลือกส้นสูงที่เหมาะกับคุณได้แล้ว เพื่อให้เดินออกงานได้อย่างมั่นใจมากขึ้น ให้คุณลองเดินกับส้นสูงที่บ้านบ่อยๆ เพื่อฝึกท่าทางการเดิน และยืน เมื่อถึงเวลาที่ต้องเดินจริงๆ คุณจะได้ไม่เดินปัดเป๋เหมือนลูกเป็ดหัดเดินยังไงล่ะ จำไว้ว่า การเดินบนรองเท้าส้นสูงถือเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง ฉะนั้นเพื่อให้เกิดความสวยงาม สง่า และดึงดูดสายตาผู้คน คุณต้องเดินเชิดคางเข้าไว้ อกผายไหล่ผึ่งตลอดเวลา ไม่เดินหลังค่อม หรือเดินขางอ! (บางคนเป็นเพราะส้นสูงที่ใส่สูงเกินไป ทำให้เวลาเดินจะเอนตัวไปข้างหน้าตลอดเวลา)
อย่างไรก็ดี อย่าลืมพกรองเท้าส้นเตี้ยนิ่มๆ ไว้ในกระเป๋าด้วย เผื่อรองเท้าส้นหักขึ้นมา ก็ยังมีรองเท้าส้นเตี้ยคอยเซฟให้คุณยังสนุกเต็มที่ได้อยู่ !
3. ปาร์ตี้สุดมันเริ่มแล้ว
ส่วนมากแล้วสาวๆ จะใส่ส้นสูงเวลาอยู่ในงาน ทว่าเมื่อปาร์ตี้เริ่มขึ้นสาวๆ โดยเฉลี่ย 60-70% มักจะถอดส้นสูงออก เพื่อลดแรงกระแทกต่างๆ และให้ความรู้สึกสบายเท้ามากขึ้น เหมือนเป็นการพักเท้าหลังจากใส่ส้นสูงไปนานๆ หากแต่สำหรับสาวคนไหนที่ไม่ได้ถอดส้นสูง เราแนะให้ใช้เจลกันรองเท้ากัดที่จะช่วยรองรับแรงกระแทกขณะเดิน (หรือแดนซ์) และป้องกันนิ้วเท้าที่เสียดสีกันจนเกิดแผลได้ เท่านี้ต่อให้ปาร์ตี้หนักแค่ไหน คุณก็เอาอยู่ ไม่ต้องกลัวเท้าเจ็บอีกต่อไป …
4. เดินเท้าเปล่า
หลังคืนอันหฤโหดบนส้นสูงจบลง คุณควรเดินด้วยเท้าเปล่าให้มากที่สุด เพื่อปรับสมดุลเท้า ลดความ (ตึง) เครียด สร้างความแข็งแรง และยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้า เส้นเอ็นเท้า ข้อเท้า รวมไปถึงน่องที่ต้องเกร็งตลอดเวลาเมื่อเดินบนส้นสูง อีกทั้งถ้าคุณเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า มันยังป้องกัน หรือช่วยบรรเทาอาการปวดเข่า และหลังได้อย่างดี (จากศึกหนักปาร์ตี้แดนซ์) ตลอดจนช่วยให้นิ้วเท้าขยายสวยอย่างเป็นธรรมชาติด้วย
...
5. แช่เท้าด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ
เพราะสาวๆ หลายคนมักรู้สึกปวดจมูกเท้าหลังจากสวมส้นสูงเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นสาเหตุให้เนื้อเยื่ออ่อนรอบข้อต่ออักเสบ และเพิ่มความปวดไปที่กระดูกฝ่าเท้า การแช่เท้าในน้ำเกลืออุ่นๆ ประมาณ 10 นาที ก่อนนอน หรือหลังจากอาบน้ำเสร็จ จะเป็นการช่วยบรรเทาอาการปวด และการอักเสบรอบข้อต่อได้ดีทีเดียว คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย-สบายเท้ามากขึ้น ไม่เชื่อก็ลองดูสิ !
6. กำจัดหนังด้าน-หยาบกร้าน
คุณรู้ไหมว่า เมื่อเท้าถูกบีบเป็นเวลานาน ร่างกายจะผลิต 'เคราติน' เพื่อปกป้องเท้า ซึ่งมันจะกระตุ้นให้สร้างเซลล์ผิวออกมาเยอะขึ้น ทำให้เกิดตาปลาบริเวณฝ่าเท้าจนผิวหนังด้าน ฉะนั้นสเต็ปสุดท้ายหลังการรีแลกซ์เท้า เราแนะนำให้คุณขัดเท้า หรือสครับฝ่าเท้าที่มีสารสกัดจากที-ทรี เพื่อขจัดเซลล์ผิวด้าน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป อย่างน้อยสุดก็สัปดาห์ละครั้ง เน้นส่วนที่แห้งหนา และหยาบกร้าน แล้วคุณจะเห็นผิวที่นุ่มเนียนขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ หากยังไม่พอ คุณอาจบำรุงต่อด้วยครีมทาเท้า เซฟผิวนุ่มชุ่มชื้นยิ่งขึ้นก็ไม่ว่ากัน …
...