ลงแข่ง HYROX เป็นครั้งแรกในชีวิต สำหรับพระเอกหนุ่ม ไมค์ ภัทรเดช โดยเจ้าตัวได้โพสต์คลิปเล่าเตือนภัยถึงเพื่อนๆ สายออกกำลังกาย หลังโหมเล่นเกินลิมิตจนเกิดอาการตะคริวกินอย่างรุนแรง
ไมค์ เล่าว่า ตัวเองเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว ทั้งเล่นฟิตเนส เล่นบาสทุกอาทิตย์ แต่พอไปแข่ง บรรยากาศมันเร้าเรามากๆ ทั้งเสียงเพลง คนรอบข้าง และทุกสเตชั่น พอเรามองเราก็ไปเล่นตามเขา สิ่งที่เกิดขึ้นมันโอเวอร์ลิมิตของเรา
หลังจากแข่งเสร็จ ตัวเองเป็นตะคริวก้อนใหญ่มาก เป็นที่น่องทั้งสองข้าง ตั้งแต่ต้นขาจนถึงปลายเท้าเลย เจ็บมาก คิดว่าตัวเองจะไม่ไหวแล้ว พอมองไปรอบข้าง คนที่เป็นตะคริว คนที่เจ็บขา เจ็บเข่าเยอะมาก บางคนถึงขั้นหมดสติ หามส่งไปโรงพยาบาลเลย
ไมค์ได้แนะนำว่า ซ้อมมายังไงให้ไปยังงั้น ค่อยๆ สังเกตร่างกายตัวเอง ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นขึ้น อย่าเพิ่มตามคนอื่น แต่ละคนซ้อมมาไม่เหมือนกัน ออกกำลังกายอยากให้สุขภาพดี ยังไงก็ดูแลตัวเองกันด้วย
หลายคนที่ติดตามต่างเข้ามาแสดงความเป็นห่วง ไมค์ กันจำนวนมาก และบางส่วนที่ลงแข่ง HYROX เหมือนกัน ก็ได้บอกว่า ตัวเองก็เป็นตะคริวหนักเช่นกัน พร้อมแนะนำให้ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปตามที่ได้ซ้อมไว้ก่อนจะดีกว่า.
คลิกเพื่ออ่าน ข่าวบันเทิง เพิ่มเติม
