จากเหตุการณ์นักกีฬาชายหมดสติระหว่างงาน Hyrox Bangkok โดยมีทีมแพทย์เข้าทำ CPR และนำตัวส่งโรงพยาบาล ล่าสุดทางด้านนักแสดงชื่อดัง “หญิง รฐา” หนึ่งในคนที่ชอบออกกำลังกาย ออกมาเปิดใจถึงกระแสข่าวบอกได้เห็นข่าวแล้ว แนะสายออกกำลังกายตรวจสุขภาพอย่างละเอียดก่อนลงทำการแข่งขันทุกกีฬา
คาดหวังไปเลยไม่เกิดขึ้นแน่นอน ขอไปเชียร์ วันนี้พี่ตุลย์ก็เล่น แล้วนางลง Hyrox ปีแรก และนางลงเดี่ยวเลย คือนางลงเล่นเดี่ยวด้วยเหตุผลที่ว่าเดี๋ยวเหรียญมันจะลงดับเบิ้ลมันไม่เท่ ลงเหรียญเดียวไปเลย นี่ว่าเข็ด เชื่อไหมนี่ว่าเข็ด นี่ยังไม่ได้คุยกันเลย เพราะว่าเมื่อเช้าไปเชียร์นางมาได้ประมาณ 6 ฐานได้ แล้วก็ต้องรีบมางานนี้ แต่นางจบแล้วนางจบตั้งแต่ช่วงประมาณ 11 โมง คือหญิงอ่ะลุ้นพวกช่วงแบบ3-4ฐานแรก เพราะว่าพอมันใช้ช่วงบนคือพี่ตุลย์เป็นนักวิ่ง ดังนั้นแบบพวกขาเขาจะค่อนข้างแข็งแรงเขา
ค่อนข้างโอเค แต่ว่าหญิงว่าพวกที่เกี่ยวกับช่วงแขนหรืออะไรอย่างนี้ก็จะห่วงเขานิดนึง ก็คือประมาณ 4 ฐานแรกได้ก็สบายใจแล้ว ที่เหลือมันขาล้วนๆ ชมสามีเท่ที่สุด สุดยอด เขาถอดตั้งแต่ฐานแรกเลย คือเรารู้สึกว่าเราไปเชียร์เขาเพราะว่าเรารู้สึกว่ามันเป็นคือพี่ ตุลย์เวลาทำอะไรเขาก็จะแบบเต็มที่ เพราะเขาอยากรู้ว่ามันจะขนาดไหนกันเชียว พอเขารู้แล้วอ่ะเขาก็จะรู้สึกบางทีอาจจะเป็น Hyrox เดียวของเขาก็ได้
อุบัติเหตุจาก Hyrox มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกกีฬาค่ะ หมายถึงว่า มันคงไม่ใช่เฉพาะแค่ Hyrox หรอกการวิ่งมาราธอน การวิ่ง10K 21K ถ้าเราเตรียมตัวไม่พร้อมมันก็มีเรื่องของการบาดเจ็บหรือการ recovery ร่างกายที่มันอาจจะต้องมากกว่าคนอื่นเขา ดังนั้นถ้าคิดว่าจะลงในการแข่งขันหรือ challenge อะไรกับสุขภาพ ซ้อมให้ถึง หญิงบอกเสมอเลยว่าจะวิ่งมาราธอน หรืออะไรก็ตาม ซ้อมให้ถึงอย่างน้อยที่สุดต้องรู้ว่าตัวเองเหนื่อยแค่ไหน มันไม่ใช่แค่เรื่องของการเหนื่อย มันเรื่องของการเติมด้วยเราต้องกินอะไรระหว่างเล่น ก่อนเล่น และหลังเล่น เราต้องพักผ่อนยังไงเราต้องนอนยังไง มันต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองขนาดนั้นนะ ไม่ใช่ว่าอยากจะเล่นอยากจะสนุกอยู่อย่างเดียว บางทีร่างกายเราไม่ได้ไหวกับอะไรแบบนี้
เห็นอยู่ค่ะ ก็มีค่ะก็ห่วงอยู่เหมือนกัน เพราะว่าแต่ละคน ต่อให้เป็นคนที่ออกกำลังกายมาตลอด เวลาบางทีเราไม่ได้ตรวจสุขภาพ เราไม่ได้ตรวจในรายละเอียดที่แบบว่าหลอดเลือดเราเป็นยังไง แคลเซียมในหลอดเลือดเราเป็นยังไง คือบางทีมันต้องตรวจลึกขนาดนั้นเลย เพราะว่ามันคือหลอดเลือดและทางเดินของเลือดไขมัน คือมันต้องตรวจละเอียดมากๆ
บางทีคนไม่ได้ใส่ใจกับสุขภาพขนาดนั้น แล้วก็แค่รู้สึกว่าอยากกระโจนลงไป อยากทำอะไรที่มัน challenge ตัวเอง แต่จริงๆ แล้วแนะนำว่าทุกครั้งก่อนจะทำอะไรที่เกี่ยวกับสุขภาพหรือการแข่งขันอะไร ที่มันเข้มข้นมากๆ ตรวจให้ละเอียด แค่สุขภาพอย่างเดียวไม่พอ กล้ามเนื้อต่างๆ มันสำคัญมากๆ กับการออกกำลังกายในระดับเข้มข้น อย่างสามีดิฉันพาเขาทำ ดิฉันตรวจให้ ตรวจเลือดให้ ตรวจฮอร์โมน ตรวจแคลเซียมด้วยเพราะว่าพวกแคลเซียมในบริเวณ คอถ้ามันไปเกาะหลอดเลือดแล้วมันเกิดสโตรกระหว่างการออกกำลังกายมันก็ไม่คุ้ม
คลิกอ่าน ข่าวบันเทิง เพิ่มเติม