ทำเอาหลายคนที่ได้เห็นโพสต์ของ ดาว ณัฐภัสสร หรือ ดีเจดาว ต่างรู้สึกเป็นห่วง หลังเจ้าตัวออกมาแชร์อุทธาหรณ์ชาวออฟฟิศที่มักจะเจ็บปวดจากอาการออฟฟิศซินโดรม โดย ดีเจดาว ได้ออกมาเตือนภัยใกล้ตัว หลังจากที่ตื่นมาแล้วมีอาการคอแข็ง หันซ้ายไม่ได้ ไม่สามารถตั้งคอให้ตรงได้ และปวดรุนแรงจนต้องไปหาคุณหมอเพื่อตรวจเช็ก ก่อนที่ผลเอ็กซเรย์ออกมาพบว่า มีภาวะกระดูกคอเสื่อม และเป็นออฟฟิศซินโดรม
เจ้าตัวได้เผยว่า “กระดูกคอข้อ C5-C6 เสื่อมค่ะ เกิดจากการก้มใช้คอม ใช้โทรศัพท์ ในท่าที่ผิดมาเป็นเวลานาน
ตอนนี้ของดาวคือกล้ามเนื้ออักเสบร่วมด้วย กระดูกยังไม่ได้ไปกดทับเส้นประสาทอะไร ก็ต้องทำกายภาพแล้วก็ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างที่ทำอยู่ปัจจุบัน แล้วก็ปรับพฤติกรรมคือสำคัญที่สุด ไม่ได้มีอะไรน่าเป็นห่วงมากค่ะ ขอบคุณทุกข้อความที่พิมพ์มาหานะคะ อาจจะไม่ได้ตอบกลับ เพราะก้มไม่ค่อยได้ด้วยค่ะ
มาเตือนทุกคนนะคะ เวลาเล่นโทรศัพท์ หรือใช้คอมทำงานพยายามนั่งหลังตรง ไม่ก้มหน้า จัดท่าให้ถูกเพราะถ้ากระดูกมันเสื่อมแล้ว มันเสื่อมเลยค่ะ มันเอาคืนมาไม่ได้ ทำได้แค่ชะลอเท่านั้น”
และบอกเพิ่มเติมว่า “คุณหมอบอกว่าจริงๆแล้วมีคนมีภาวะกระดูกคอเสื่อม ร่วมกันกับออฟฟิศซินโดรมอยู่เยอะน้า แต่ไม่ได้แสดงอาการอะไรมาก หลายคนเลยไม่ได้ตรวจกัน ซึ่งดาวปวดแบบปวดมากจริงๆ เลยมีโอกาสได้ เอ็กซเรย์ ดู ถึงเจอค่ะ ซึ่งสาเหตุหลักที่ปวดจนขยับแล้วจี๊ดขนาดนั้นมาจากกล้ามเนื้ออักเสบแบบเฉียบพลันเป็นหลัก
เรื่องกระดูกคอเสื่อมโดยรวมไม่ได้น่าเป็นห่วงขนาดนั้น เพราะยังไม่ได้ถึงขั้นชาหรือขยับไม่ได้ แต่ยังไงก็ต้องปรับพฤติกรรม การทำงาน การถือมือถือ การใช้คอมพิวเตอร์ต่างๆ ให้บาลานซ์และถูกต้องขึ้น เพื่อชะลอการเสื่อมให้ช้าลงค่ะ เพราะที่เสื่อมไปแล้วก็คือเสื่อมไปเลย
...
ทุกคนเตือนตัวเองให้ขยับตัวบ้างน้า อย่านั่งก้มหน้าติดจอนานๆ มันเป็นภัยเงียบอยู่น้า เอามาแชร์ให้ทุกคนได้ลองสังเกตตัวเอง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันนะคะ”
คลิกเพื่ออ่าน ข่าวบันเทิง เพิ่มเติม
