ข่าว
100 year

"หลุยส์" เผยเคล็ดหุ่นดี เริ่มวันนี้ 1 เดือนเห็นผล

ไทยรัฐฉบับพิมพ์10 ธ.ค. 2561 07:30 น.
SHARE

ละครเรื่องใหม่ “ในคืนหนาว แสงดาวยังอุ่น” ที่เพิ่งลงจอ 7 สี มาพร้อมกับพระเอกมาดอบอุ่นแถมรูปหล่อหุ่นดี๊ดีอย่าง หลุยส์ เฮส ที่กำลังเป็นขวัญใจสาวๆเบอร์ล่าสุด ซึ่ง หลุยส์ เผยเคล็ดลับหุ่นกระชากใจสาวว่า “แม้ละครเพิ่งจะออนแอร์เอง แต่ก็คนพูดถึงบทปวัตกันแล้ว ก็ดีใจครับ และยังมีมากระซิบถามผมว่า ทำอย่างไรให้สุขภาพดี มีความฟิตแอนด์เฟิร์ม วันนี้ผมมีคำตอบมาให้ครับ

ส่วนหนึ่งก็ต้องสร้างแรงบันดาลใจ บวกกับมีเคล็ดลับคือทำให้วันนี้เป็นวันแรกไม่ใช่ว่าสักวันหนึ่งจะทำ ถ้าเราเริ่มออกกำลังกายวันนี้ก็นับหนึ่งเลย มีเป้าหมายในการเปลี่ยนแปลงร่างกาย ไม่ว่าจะเพิ่มหรือลดน้ำหนัก บันทึกทุกสิ่งที่เราทำ ถ่ายรูปเก็บไว้ ชั่งน้ำหนักเก็บไว้ วัดทุกอย่างเก็บไว้ ในหนึ่งเดือน ร่างกายเราเปลี่ยนแน่นอน ฝากเคล็ดลับง่ายๆคือ 1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 2.ทุกอย่างต้องฝึกฝนให้ดี 3.ทานอาหารที่มีประโยชน์ 4.ลดน้ำอัดลม หยุดทานน้ำตาล เดินวันละครึ่งชั่วโมง แค่นี้ร่างกายเราก็จะเปลี่ยนแปลงแล้วครับ”.

ติดตามอ่านนิยายเรื่อง “ในคืนหนาว แสงดาวยังอุ่น” ได้ที่นี่

อ่านเพิ่มเติม...

แท็กที่เกี่ยวข้อง

หลุยส์หุ่นดีเคล็ดลับในคืนหนาวแสงดาวยังอุ่นสุขภาพดีดารา

ข่าวแนะนำ

MOST VIEWED

คุณอาจสนใจข่าวนี้