วันจันทร์ที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ


เต้น "ซุมบ้า" หุ่นฟิต..สลายไขมัน

เท​รน​ด์​ออกกำลัง​กาย​สไตล์​ละติน​อย่าง​การ​เต้น “ซุม​บ้า” กำลัง​มา​แรง อิงอร อิง​เจริญ​สุนทร ผู้จัดการ​ผลิตภัณฑ์ บริษัท สก๊อต อินดัสเตรียล (ประเทศไทย) จำกัด ขอ​อิน​เท​รน​ด์​นำ​ทีม​สาวๆผู้​โชค​ดี​จาก​แคมเปญ Fit Firm Flat กับ สก๊อต เพียว​เร่ พรุน มา​ฟิต​หุ่น​สวย​ใน Zumba Special Class กับ “ครู​หนุ่ม Zumba” ณ เดอะ สตูดิโอ ชั้น 5 อาคาร​เ​รน​ฮิ​ลล์ สุขุมวิท 47

ครู​หนุ่ม-ยอด​ชาย ย​มะ​คุปต์ บอก​ว่า ซุม​บ้า​คือ​การ​ออกกำลัง​กาย​แบบ​แดนซ์​เอ็กเซอร์ไซส์​ที่​มี​ความ​เป็น​ละติน​อยู่ 70% เหตุ​ที่​ดัง​ไป​ทั่ว​โลก​เพราะง่าย (Easy) ใครๆก็​สามารถ​เต้น​ตาม​ได้ สนุก (Fun) เมื่อ​ง่าย​ความสนุก​ก็​มา​ตาม และ​ผู้​ที่​เต้น​ก็​จะ​เห็น​ผล​ใน​การ​ลด​น้ำหนัก (Effective) โดย​ใน 1 คลา​ส​จะ​เป็น​การ​เต้น​แบบ​วอร์ม​อัพ​ประมาณ 10 นาที มี​เพลง​ละติน 70% และ​เป็น​เพลง​อื่นๆ อย่าง​เช่น เพลง​ระบำ​หน้า​ท้อง, เต้น​บอล​ลีวูด​แบบ​อินเดีย, เพลง​ไทย, ฮิ​ปฮอป หรือ​อะไร​ก็ได้​เอา​มา​ใส่​อีก 30% และ​คูลดาวน์​ลง เป็น​การ​ออกกำลัง​กาย​แบบ​เร็ว​สลับ​ช้า ซึ่ง​จะ​มี​ประโยชน์​ใน​การ​ดึง​ไข​มัน​สะสม​ออก​มา​ใช้​เป็น​พักๆ ส่ง​ผล​ให้​ลด​น้ำหนัก​ได้ “ครู​หนุ่ม” ยัง​บอก​ถึง​เสน่ห์​ของ​การ​เต้น​ซุม​บ้า​ว่าง่าย​และ​สนุก ด้วย​ความ​ที่​ไม่​มี​กฎเกณฑ์​การ​เต้น​ที่​ตายตัว ใช้​เวลา​ประมาณ 1 ชั่วโมง สำหรับ​ผู้​เริ่ม​ต้น​เต้น​สามารถ​เบิร์น​ไข​มัน​ได้​ประมาณ 300 แคลอรี​ขึ้น​ไป แต่​ถ้า​ใน​ระดับ​แ​อด​วาน​ซ์​ก็​จะ​อยู่​ที่​ประมาณ 800-1,000 แคลอรีสาวๆที่​อยาก​จะ​ออกกำลัง​กาย​ที่​ได้​ทั้ง​ความ​สนุก​และ​ลด​น้ำหนัก​ไป​พร้อมๆกัน ซุม​บ้า​จึง​นับ​เป็น​อีก​หนึ่ง​ทาง​เลือก.

เท​รน​ด์​ออกกำลัง​กาย​สไตล์​ละติน​อย่าง​การ​เต้น “ซุม​บ้า” กำลัง​มา​แรง อิงอร อิง​เจริญ​สุนทร ผู้จัดการ​ผลิตภัณฑ์ บริษัท สก๊อต อินดัสเตรียล (ประเทศไทย) จำกัด ขอ​อิน​เท​รน​ด์​นำ​ทีม​สาวๆผู้​โชค​ดี​จาก​แคมเปญ Fit Firm Flat ... 2 เม.ย. 2560 13:11 2 เม.ย. 2560 13:12 ไทยรัฐ