นอนหลับช่วยขยับ ทิ้งขยะจากสมอง

ข่าว

    นอนหลับช่วยขยับ ทิ้งขยะจากสมอง

    ไทยรัฐฉบับพิมพ์

      1 ก.ย. 2559 08:01 น.

      ขณะที่เพิ่งจะได้รับความรู้เพิ่มเติมว่า การนอนหลับไม่สนิท จะทำให้ความจำเสื่อม ซึ่งเป็นอาการของโรคสมองเสื่อม “เราได้รับความรู้ใหม่ๆในเรื่องนี้ ที่แสดงให้เห็นความสำคัญของการหลับนอน ช่วยถ่ายทิ้งของเสียออกจากสมอง” การศึกษาทำให้รู้ว่า ระบบนี้จะทำงานได้ดีที่สุด ในยามที่นอนท่าตะแคง เมื่อเทียบกับท่านอนคว่ำหรือหงาย และท่านอนท่านี้ก็เป็นท่าที่คนส่วนใหญ่และสัตว์ แม้แต่สัตว์ป่าทำกัน และก็ดูเหมือนว่า เราได้ใช้ท่านอนท่านี้อย่างเหมาะสมที่สุด เพื่อใช้ระบายของเสียที่สะสมในยามตื่นออกได้ดีที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงเท่ากับเป็นเครื่องสนับสนุนความคิดที่ว่า การนอนช่วยส่งเสริมการทำงานทางชีววิทยา และเป็นการทำความสะอาดของสกปรกที่ทับถมกันอยู่เมื่อตอนเราตื่นให้หมดเกลี้ยงไป.

      อ่านเพิ่มเติม...

      แท็กที่เกี่ยวข้อง

      คุณอาจสนใจข่าวนี้

      thairath-logo

      ApplicationMy Thairath

      ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
      Trendvg3 logo
      Sonp logo
      inet logo
      วันเสาร์ที่ 4 ธันวาคม 2564 เวลา 16:48 น.
      ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
      เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์