วันศุกร์ที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐLogin
นอนหลับช่วยขยับ ทิ้งขยะจากสมอง

นอนหลับช่วยขยับ ทิ้งขยะจากสมอง

  • Share:

ขณะที่เพิ่งจะได้รับความรู้เพิ่มเติมว่า การนอนหลับไม่สนิท จะทำให้ความจำเสื่อม ซึ่งเป็นอาการของโรคสมองเสื่อม “เราได้รับความรู้ใหม่ๆในเรื่องนี้ ที่แสดงให้เห็นความสำคัญของการหลับนอน ช่วยถ่ายทิ้งของเสียออกจากสมอง” การศึกษาทำให้รู้ว่า ระบบนี้จะทำงานได้ดีที่สุด ในยามที่นอนท่าตะแคง เมื่อเทียบกับท่านอนคว่ำหรือหงาย และท่านอนท่านี้ก็เป็นท่าที่คนส่วนใหญ่และสัตว์ แม้แต่สัตว์ป่าทำกัน และก็ดูเหมือนว่า เราได้ใช้ท่านอนท่านี้อย่างเหมาะสมที่สุด เพื่อใช้ระบายของเสียที่สะสมในยามตื่นออกได้ดีที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงเท่ากับเป็นเครื่องสนับสนุนความคิดที่ว่า การนอนช่วยส่งเสริมการทำงานทางชีววิทยา และเป็นการทำความสะอาดของสกปรกที่ทับถมกันอยู่เมื่อตอนเราตื่นให้หมดเกลี้ยงไป.

คุณอาจสนใจข่าวนี้

คุณอาจสนใจข่าวนี้