วันพุธที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

"ปวดหลัง" ท้า "อ้วน" ชิงแชมเปียนโลก

ขณะที่โรคอ้วนกำลังระบาดอยู่อย่างหนักนี้ ยังมีโรคอีกโรคหนึ่งเป็นกันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว มันคือโรคปวดหลัง ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำถึงการปรับท่านั่งในการทำงานให้ถูกต้องว่า ประการแรก ควรนั่งให้สะโพกห่างจากที่พิงหลังให้มากเท่าที่จะมากได้

ข้อ 2 นั่งให้ตัวตรง แต่ให้ส่วนของหลังขนาดเล็กน้อยส่วนหนึ่งยันไว้

ข้อ 3 ปรับเก้าอี้ให้มีความสูงระดับสายตาในระดับเดียวกับจอ และชันเข่าอยู่เท่ากับระดับสะโพก หรือต่ำกว่าเล็กน้อย

ข้อ 4 วางข้อมืออยู่บนโต๊ะ และไม่ควรจะต้องเอื้อมมือออกไปจับเม้าส์ ให้ไกลตัว.