ออกกำลังช่วยดับใจร้อนให้เป็นเย็น

ข่าว

ออกกำลังช่วยดับใจร้อนให้เป็นเย็น

ไทยรัฐฉบับพิมพ์

    1 ก.ค. 2559 10:01 น.

    นักวิจัยได้แนะนำว่าผู้ที่มีอาการสมาธิสั้น และใจร้อน หุนหันพลันแล่น หากว่าได้ออกกำลังเสียหน่อยจะช่วยให้อาการร้อนผ่อนเย็นลงได้

    อาการเหล่านี้ ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้ อาจจะนำไปสู่อาการซึมเศร้า อ่อนเปลี้ย เพลียแรง ไม่มีกะจิตกะใจ ซังกะตายเรียนหรือทำงาน และอาจถึงคราวเคราะห์ เกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนได้

    ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยจอร์เจียของสหรัฐฯ ได้กล่าวว่า การออกกำลัง ทราบกันดีแล้วว่าช่วยดับความเครียด และประเทืองอารมณ์ ดังนั้นจึงมีสรรพคุณบำบัดอาการเหล่านั้นได้ จริงอยู่แม้จะมียาบำบัดอาการเหล่านั้นโดยตรง แต่การใช้ยาก็เสี่ยงกับการติดยา และอาการข้างเคียงอย่างอื่น ในขณะที่การออกกำลังไม่มีโทษอย่างใดเลย นักวิจัยยังได้พบว่า ในการทดลองกับผู้มีอาการเหล่านี้ พวกเขาจะดูมีเรี่ยวแรง และมีกำลังใจมากขึ้น ถ้าหากหลังจากที่ได้ออกกำลังแล้ว นอกจากนั้นยังรู้สึกมีสมาธิ และไม่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ซ้ำรู้สึกแข็งขันขึ้น.

    อ่านเพิ่มเติม...

    วิดีโอแนะนำ

    เฟซบุ๊ก แตงโม ปล่อยคลิป กระติก ยาว 18 วินาที
    00:18

    เฟซบุ๊ก แตงโม ปล่อยคลิป กระติก ยาว 18 วินาที

    thairath-logo

    ApplicationMy Thairath

    ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
    วันอาทิตย์ที่ 22 พฤษภาคม 2565 เวลา 07:52 น.
    ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
    เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์