วันศุกร์ที่ 20 เมษายน พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

ฝึกสมาธิเปลี่ยน พัฒนาสมองได้

เป็นที่ทราบกันมาก่อนแล้วว่า การทำฝึกสมาธิจะช่วยให้เด็กๆ สงบเงียบลงได้และบัดนี้ได้มีการพบอีกว่า ยังช่วยให้เด็ก ระดับนักเรียนชั้นประถมสมองดีขึ้นอีกด้วย

การศึกษาเรื่องสมาธิในอเมริกา เมื่อเร็วๆนี้ก็ได้พบเช่นเดียวกันว่า นักเรียนระดับ 5 ซึ่งเป็นโรคสมาธิสั้นก็เก่งเลขขึ้น แสดงให้เห็นว่าการฝึกสมาธิ สามารถเปลี่ยนโครงสร้าง และงานของสมองเพื่อความสำเร็จทางวิชาการได้ หลักพื้นฐานของประสาทวิทยาศาสตร์ ได้ส่อว่า การทำสมาธิ ระหว่างช่วงที่สมองยังอยู่ในขั้นพัฒนาแรกๆ จะทำให้สมองดีขึ้นได้

ผู้ปกครองของเด็กหลายราย ต่างก็เล่าถึงผลดีของการฝึกสมาธิ เช่นกัน อย่างมารดาของเด็กหญิง 9 ขวบคนหนึ่ง ซึ่งได้ฝึกสมาธิด้วยการกำหนดลมหายใจ โดยทำเป็น เวลา 3 คืน ในหนึ่งอาทิตย์ ได้เล่าว่า ลูกสาวสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น นางกล่าวว่า เมื่อลูกสาวอารมณ์เสีย ก็จะนั่งลงและกำหนดลมหายใจ กระทั่งรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น.

5 มิ.ย. 2559 12:36 ไทยรัฐ