วันเสาร์ที่ 18 สิงหาคม พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ


โรคกระเพาะ ตอนที่ 3 การดูแลตนเอง

ศุกร์สุขภาพประจำสัปดาห์นี้เป็นสาระน่ารู้สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ เพื่อจะได้เป็นแนวทางในการปฏิบัติตนเองได้อย่างถูกวิธีและได้ผล

การดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะ

1. รับประทานอาหารให้ตรงเวลา

2. รับประทานอาหารอ่อนที่ย่อยง่ายและควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด

3. หลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น ยาชุด ยาแก้ปวด ข้อ ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาที่มีสเตียรอยด์ น้ำอัดลม อาหารรสจัด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น โกโก้ ชา กาแฟ เป็นต้น

4. งดสูบบุหรี่

5. การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ไม่ควรมีปริมาณที่มากเกินไป

6. หลีกเลี่ยงความเครียด โดยการดูหนัง ฟังเพลง ทำสมาธิ ฝึกผ่อน คลายกล้ามเนื้อ เป็นต้น

7. หมั่นออกกำลังกาย

8. รับประทานยาลดกรด ยาน้ำ 1 – 2 ช้อนโต๊ะ หรือยาเม็ด 1 – 2 เม็ด (เคี้ยวก่อนกลืน) วันละ 4 ครั้ง เช้า กลางวัน เย็นหลังอาหาร 1 ชั่วโมงและก่อนนอน กรณีมีอาการปวดท้องสามารถรับประทานเพิ่มได้และควรรับประทานยาติดต่อกันนานอย่างน้อย 4 – 8 สัปดาห์

9. ถ้าปฏิบัติตามนี้แล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยที่แน่นอน

10. รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอตามที่แพทย์แนะนำ

คงได้รับสาระน่ารู้ในการเฝ้าสังเกตอาการหรือป้องกัน ตลอดจนแนวทางการรักษาระดับเบื้องต้นสำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะได้เป็นอย่างดี พบกันในสัปดาห์หน้าสำหรับศุกร์สุขภาพ

คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี

ศุกร์สุขภาพประจำสัปดาห์นี้เป็นสาระน่ารู้สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ เพื่อจะได้เป็นแนวทางในการปฏิบัติตนเองได้อย่างถูกวิธีและได้ผล 26 เม.ย. 2559 15:11 12 พ.ค. 2559 10:46 ไทยรัฐ