วันพุธที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐLogin
เพลาออกกำลัง เส้นเลือดเสียหาย

เพลาออกกำลัง เส้นเลือดเสียหาย

  • Share:

โรงเรียนแพทย์มิสซูรี ที่อเมริกา พบว่าชั่วแค่การลดผ่อนการออกกำลังลงเพียง 2–3 วันเท่านั้น อาจทำให้เส้นเลือดที่ขาเสียหายได้ ซึ่งจะต้องเสียเวลาในการแก้ไขชั่วพักหนึ่ง

นักวิจัยเจอว่าการลดการออกกำลังในเวลาสั้นๆ แค่ 2-3 วัน ทำให้การทำงานของเยื่อบุชั้นในเส้นเลือดที่ขาของคนหนุ่มสาวที่แข็งแรงปกติหย่อนยานลงได้ และยกตัวอย่างว่าผู้ที่ลดผ่อนการออกกำลังเพียง 2-3 วันเท่านั้น กว่าจะช่วยให้มันกลับทำงานได้ดังปกติ จะต้องออกกำลังทดแทนเป็นเวลาหนึ่งวันเต็มๆ และก้าวเดินอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 10,000 ก้าว.

คุณอาจสนใจข่าวนี้

คุณอาจสนใจข่าวนี้