วันอังคารที่ 26 มีนาคม พ.ศ. 2562
บริการข่าวไทยรัฐLogin
คาถารับปีใหม่

คาถารับปีใหม่

โดย บี บางปะกง
2 ม.ค. 2558 05:01 น.
  • Share:

ก่อนอื่นต้องขอ “สวัสดีปีใหม่ พุทธศักราช 2558” ปีแพะ แบ๊ะ...แบ๊ะ...กับแฟนๆกราวกีฬาไทยรัฐทุกท่าน

คงไม่มีคำอวยพรใดจะดีเลิศ ประเสริฐศรีมากไปกว่าขอให้ทุก ท่านสุขภาพร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน
เชื่อเถอะครับคนเราถ้า “สุขภาพดี” ซะอย่าง อะไร อะไร มันก็จะดีไปหมด

ฉะนั้น ในวาระดิถีขึ้นปีใหม่อย่างนี้ ผมจึงขอนำเสนอ “คาถาสุขภาพดี” ที่มีผู้เขียนเอาไว้ในเว็บ GotoKnow ซึ่งอ่านแล้วนำไปใช้ได้จริง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี (กว่า) ของทุกๆท่าน ดังนี้ครับ

“อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ”

สุขภาพดีไม่มีขายยากได้ต้องปฏิบัติตนเองให้เป็นคนที่มีสุขนิสัยทางสุขภาพที่ดี

4 อ. เพื่อสุขภาพ หนึ่งอาหารดี สองอากาศดี สามอารมณ์ดี สี่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการออกกำลังแบบแอโรบิก อาทิ วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการ “นอนหลับ”

จงกินเพื่ออยู่ อย่าอยู่เพื่อกิน หรือกินอย่างมีสติเสมอ

ผักสวนครัวรั้วกินได้คือทางรอดจากสารพิษทั้งปวง

วัยสูงอายุควรบริโภคเนื้อปลามากกว่าเนื้อสัตว์อื่นเพราะย่อยง่าย

สด สะอาด สุกใหม่ๆ คือหัวใจของการเลือกรับประทานอาหาร

กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ คือคาถาอายุยืนยาว

และสุดท้าย ควรรู้จัก สมการความสุข y=b+c

นั่นก็คือ y คือความสุข b คือความรู้ว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุข อาทิ มีความเข้าใจชีวิตว่าเป็นอย่างไร รู้จักองค์ประกอบของชีวิต

ส่วน C คือความอยากในชีวิต หากมีความอยากมากกว่าความรู้ที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข คนคนนั้นก็จะมีความสุขที่ติดลบ

แฮปปี้ นิวเยียร์ สุขภาพดี มีความสุข รับปีใหม่กันเยอะๆนะครับ!!!

บี บางปะกง

อ่านเพิ่มเติม...

คุณอาจสนใจข่าวนี้

คุณอาจสนใจข่าวนี้