ไลฟ์สไตล์
100 year

คาถารับปีใหม่

บี บางปะกง
2 ม.ค. 2558 05:01 น.
SHARE

ก่อนอื่นต้องขอ “สวัสดีปีใหม่ พุทธศักราช 2558” ปีแพะ แบ๊ะ...แบ๊ะ...กับแฟนๆกราวกีฬาไทยรัฐทุกท่าน

คงไม่มีคำอวยพรใดจะดีเลิศ ประเสริฐศรีมากไปกว่าขอให้ทุก ท่านสุขภาพร่างกายแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน
เชื่อเถอะครับคนเราถ้า “สุขภาพดี” ซะอย่าง อะไร อะไร มันก็จะดีไปหมด

ข่าวแนะนำ

ฉะนั้น ในวาระดิถีขึ้นปีใหม่อย่างนี้ ผมจึงขอนำเสนอ “คาถาสุขภาพดี” ที่มีผู้เขียนเอาไว้ในเว็บ GotoKnow ซึ่งอ่านแล้วนำไปใช้ได้จริง เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี (กว่า) ของทุกๆท่าน ดังนี้ครับ

“อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ”

สุขภาพดีไม่มีขายยากได้ต้องปฏิบัติตนเองให้เป็นคนที่มีสุขนิสัยทางสุขภาพที่ดี

4 อ. เพื่อสุขภาพ หนึ่งอาหารดี สองอากาศดี สามอารมณ์ดี สี่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการออกกำลังแบบแอโรบิก อาทิ วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ

การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการ “นอนหลับ”

จงกินเพื่ออยู่ อย่าอยู่เพื่อกิน หรือกินอย่างมีสติเสมอ

ผักสวนครัวรั้วกินได้คือทางรอดจากสารพิษทั้งปวง

วัยสูงอายุควรบริโภคเนื้อปลามากกว่าเนื้อสัตว์อื่นเพราะย่อยง่าย

สด สะอาด สุกใหม่ๆ คือหัวใจของการเลือกรับประทานอาหาร

กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ คือคาถาอายุยืนยาว

และสุดท้าย ควรรู้จัก สมการความสุข y=b+c

นั่นก็คือ y คือความสุข b คือความรู้ว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสุข อาทิ มีความเข้าใจชีวิตว่าเป็นอย่างไร รู้จักองค์ประกอบของชีวิต

ส่วน C คือความอยากในชีวิต หากมีความอยากมากกว่าความรู้ที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข คนคนนั้นก็จะมีความสุขที่ติดลบ

แฮปปี้ นิวเยียร์ สุขภาพดี มีความสุข รับปีใหม่กันเยอะๆนะครับ!!!

บี บางปะกง

อ่านเพิ่มเติม...

แท็กที่เกี่ยวข้อง

เรียงหน้าชนบี บางปะกงอวยพรปีใหม่ปีแพะสุขภาพความสุขคุณภาพชีวิต

ข่าวแนะนำ

คุณอาจสนใจข่าวนี้

thairath-logo

ApplicationMy Thairath

ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
Trendvg3 logo
วันพฤหัสที่ 22 เมษายน 2564 เวลา 15:41 น.