วันศุกร์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2562
บริการข่าวไทยรัฐLogin
วิ่งยามว่างหยอด กระปุกออมสุขภาพ

วิ่งยามว่างหยอด กระปุกออมสุขภาพ

  • Share:

มหาวิทยาลัยไอโอวาของสหรัฐฯ พบว่า ผู้ที่ใช้เวลายามว่าง วิ่งออกกำลัง จะเสี่ยงกับการตายด้วยโรคหัวใจหรือจากสาเหตุอื่นใด น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำ

นักวิจัยได้ความรู้จากการสอบถามกลุ่มคนที่ออกวิ่งออกกำลังบ้าง เมื่อมีเวลาว่างกับผู้ที่ไม่ได้ทำเลย เปรียบเทียบกันคนเหล่านี้มีวัยตั้งแต่ 18-100 ปี จำนวนเกือบ 55,000 คน และระหว่างการศึกษาได้มีผู้เสียชีวิตไปก่อน 3,400 ราย ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด 1,200 ราย

พวกเขาสังเกตพบว่า ในกลุ่มคนที่ออกวิ่งเมื่อมีเวลา ถึงแม้จะวิ่งอาทิตย์หนึ่งๆนานไม่เกิน 51 นาทีและไกลไม่เกิน 9 กม.นั้น ก็ยังเสี่ยงกับการตายลง ในช่วงเวลาของการศึกษาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกวิ่ง ร้อยละ 30 และเสี่ยงเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่าร้อยละ 45

ขณะเดียวกัน ดร.แคสเปอร์ แอนเดอร์สัน โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอัปซาลาของสวีเดน ได้บอกให้เห็นความสำคัญว่า การวิ่งเพื่อสุขภาพนั้นไม่จำเป็นจะต้องวิ่งเอาเป็นเอาตายให้ได้มากอย่างกับวิ่งมาราธอน ตรงกันข้ามควรจะคิดว่าทุกครั้งที่ออกวิ่ง มันก็เหมือนกับเราเก็บออมหยอดกระปุกของธนาคารสุขภาพฝากเอาไว้.

อ่านเพิ่มเติม...

คุณอาจสนใจข่าวนี้

คุณอาจสนใจข่าวนี้