วิ่งยามว่างหยอด กระปุกออมสุขภาพ

ข่าว

    วิ่งยามว่างหยอด กระปุกออมสุขภาพ

    ไทยรัฐออนไลน์

      1 ส.ค. 2557 12:01 น.

      มหาวิทยาลัยไอโอวาของสหรัฐฯ พบว่า ผู้ที่ใช้เวลายามว่าง วิ่งออกกำลัง จะเสี่ยงกับการตายด้วยโรคหัวใจหรือจากสาเหตุอื่นใด น้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทำ

      นักวิจัยได้ความรู้จากการสอบถามกลุ่มคนที่ออกวิ่งออกกำลังบ้าง เมื่อมีเวลาว่างกับผู้ที่ไม่ได้ทำเลย เปรียบเทียบกันคนเหล่านี้มีวัยตั้งแต่ 18-100 ปี จำนวนเกือบ 55,000 คน และระหว่างการศึกษาได้มีผู้เสียชีวิตไปก่อน 3,400 ราย ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด 1,200 ราย

      พวกเขาสังเกตพบว่า ในกลุ่มคนที่ออกวิ่งเมื่อมีเวลา ถึงแม้จะวิ่งอาทิตย์หนึ่งๆนานไม่เกิน 51 นาทีและไกลไม่เกิน 9 กม.นั้น ก็ยังเสี่ยงกับการตายลง ในช่วงเวลาของการศึกษาน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกวิ่ง ร้อยละ 30 และเสี่ยงเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยกว่าร้อยละ 45

      ขณะเดียวกัน ดร.แคสเปอร์ แอนเดอร์สัน โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยอัปซาลาของสวีเดน ได้บอกให้เห็นความสำคัญว่า การวิ่งเพื่อสุขภาพนั้นไม่จำเป็นจะต้องวิ่งเอาเป็นเอาตายให้ได้มากอย่างกับวิ่งมาราธอน ตรงกันข้ามควรจะคิดว่าทุกครั้งที่ออกวิ่ง มันก็เหมือนกับเราเก็บออมหยอดกระปุกของธนาคารสุขภาพฝากเอาไว้.

      อ่านเพิ่มเติม...

      วิดีโอแนะนำ

      ผวา! “ฝีดาษลิง” ระบาดครั้งแรกในโลก ไวรัสจากสัตว์สู่คน พบผู้ติดเชื้อแล้วในยุโรป-สหรัฐฯ
      05:17

      ผวา! “ฝีดาษลิง” ระบาดครั้งแรกในโลก ไวรัสจากสัตว์สู่คน พบผู้ติดเชื้อแล้วในยุโรป-สหรัฐฯ

      thairath-logo

      ApplicationMy Thairath

      ios-app-logoandroid-app-logohuawei-app-logo
      วันพฤหัสที่ 19 พฤษภาคม 2565 เวลา 19:43 น.
      ติดต่อโฆษณาร่วมงานกับเราติดต่อเรา
      เกี่ยวกับไทยรัฐมูลนิธิไทยรัฐศูนย์ข้อมูลไทยรัฐบริการข่าวไทยรัฐ - App & SMSFAQศูนย์ช่วยเหลือนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขข้อตกลงการใช้บริการไทยรัฐโลจิสติคส์