วันศุกร์ที่ 23 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

เคล็ดลับความงาม ของ นางงามจักรวาล

นาตาลี เกลโบว่า

แม้จะเข้าสู่วัยเลข 3 แล้ว แต่ “นาตาลี เกลโบว่า” มิสยูนิเวิร์ส ปี 2005 ก็ยังคงความงามแลดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งเธอได้เปิดเผยเคล็ดลับการดูแลตัวเองกับ “นิตยสารนูเมโร ไทยแลนด์” ฉบับเดือนมิถุนายนนี้ โดยบอกว่า ด้วยความที่เธอเป็นคนมีผิวค่อนข้างไวต่อแสง เลยต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะแสงแดดทำให้ระคายเคือง แห้งกร้าน และทำให้เกิดจุดด่างดำ ส่วนผิวหน้าซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญ จะต้องล้างเครื่องสำอางให้หมดจด เพื่อให้ผิวหน้าได้พัก หากวันไหนขี้เกียจจริงๆ ก็จะใช้แผ่นเช็ดเครื่องสำอางเช็ด ซึ่งง่ายและสะดวกรวดเร็วมาก

ส่วนการดูแลหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม นาตาลีเผยว่า กิจวัตรประจำวันที่ทำทุกเช้าคือ การยืดเส้นยืดสาย เล่นโยคะ ออกกำลังกายเพียง 7-10 นาทีต่อวันเท่านั้น ขอให้สาวๆเจียดเวลาจากการเล่นโทรศัพท์ หรือเฟซบุ๊ก คุณก็มีเวลาดูแลตัวเองแล้ว ส่วนการรับประทานอาหารก็จะเลือกประเภท Whole Food คือ อาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการใดๆ มีสารอาหารครบถ้วน สิ่งที่สำคัญที่สุดของความงามคือ สุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและจิต ทั้ง 2 สิ่งเชื่อมโยงกันคือ กินอาหารดี คิดในแง่บวก แต่ไม่ใช่ว่าคนรูปร่างท้วม คนอ้วนคือคนไม่สวย คนเราสามารถอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนได้ จากหลายสาเหตุ หากเขาดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย จะพบผลลัพธ์คือ การมีกล้ามเนื้อ มีหน้าตาที่สดใส มีทัศนคติที่เป็นบวก ไม่เครียดหรือวิตกกังวล และนี่คือความงามในแบบฉบับของเธอ ซึ่งใครอยากนำเคล็ดไม่ลับนี้ไปเป็นแบบอย่าง สามารถติดตามได้ในเว็บไซต์ www.hhblife.com

12 มิ.ย. 2557 14:17