วันอังคารที่ 24 เมษายน พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

เพลงพาออกกำลัง อย่างเพลิดเพลิน

เคยมีผู้สงสัยว่า เหตุใดตามสถานที่ออกกำลังมักจะชอบเปิดเพลงเสียงดังๆ ทั้งนี้เพราะปรากฏว่า เพลงช่วยให้คนเราออกกำลังได้ดีขึ้น

การได้ฟังดนตรีตอนออกกำลังไม่แต่เพียงช่วยทำให้เพลินและไม่ค่อยเบื่อเท่านั้น หากยังช่วยให้รีดเหงื่อได้นานขึ้น เมื่อได้ยินเพลงโปรด จะช่วยให้รู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้น

นอกจากนั้นการได้ฟังเพลง ยังช่วยปลุกอารมณ์ให้ดี เป็นเครื่องส่งเสริมการออกกำลัง ยิ่งหากว่าเข้ากับจังหวะ ก็จะยิ่งเกิดความมันขึ้นด้วย

เคยมีผลการศึกษากล่าวว่า ดนตรีช่วยบำรุงหัวใจ หากว่าฟังดนตรีที่ถูกใจ จะช่วยรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ เมื่อต้องออกกำลังแบบที่หนักหน่วง

สำหรับผู้ไปออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักแล้ว ดนตรีจะยิ่งให้คุณหนักขึ้น เพราะยิ่งจะช่วยให้ออกกำลังได้นานขึ้น ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากกว่าปกติ ทั้งยังจะเกิดติดใจ จะต้องกลับมาลดน้ำหนักใหม่ต่ออีกในวันรุ่งขึ้น.

เคยมีผลการศึกษากล่าวว่า ดนตรีช่วยบำรุงหัวใจ หากว่าฟังดนตรีที่ถูกใจ จะช่วยรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ เมื่อต้องออกกำลังแบบที่หนักหน่วง ... 28 เม.ย. 2557 17:29 ไทยรัฐ