วันพฤหัสบดีที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

ผลหวยไทยรัฐงวดนี้จะออกอะไร ติดตามผลหวยงวดนี้ ตรวจหวย ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล เช็คหวยและตรวจสลากที่ต้องต้องแม่นยำ
ผลหวยไทยรัฐงวดนี้จะออกอะไร ติดตามผลหวยงวดนี้ ตรวจหวย ตรวจสลากกินแบ่งรัฐบาล เช็คหวยและตรวจสลากที่ต้องต้องแม่นยำ

วิ่ง...คือยาวิเศษ

ปีนี้ผมเข้าๆออกๆโรงพยาบาลกรุงเทพเป็นว่าเล่น เพื่อซ่อมสุขภาพของตัวเองที่ถูกละเลย จนโดนอาการป่วยหนักขั้นโคม่าเล่นงาน

โบราณท่านว่า “คนเราไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งนํ้าตาฉันใด” ก็เหมือนเรื่องเจ็บป่วยนี่แหละครับ ถ้าไม่ถึงขั้นหามไปนอนโรงมดโรงหมอ ส่วนมากก็ไม่สำนึกอะไรกันหรอก

ใครที่เข้าไป รพ.กรุงเทพ ช่วงที่ผ่านมาคงคุ้นตากับบอร์ดประชาสัมพันธ์ที่ตั้งเด่นเป็นสง่าไว้กลางโรงพยาบาลกับ “การแข่งขัน บีดีเอ็มเอส กรุงเทพมาราธอน 2017” (ครั้งที่ 30)

ที่มี บีดีเอ็มเอส (BDMS) หรือ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) เป็นไทเทิลสปอนเซอร์ต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 2

สำหรับปีนี้ งานยังคงจัดขึ้นภายใต้แนวคิด Running is Medicine กีฬาคือยาวิเศษ...ชัยชนะแห่งสุขภาพและทุกเป้าหมายชีวิต

โดยบีดีเอ็มเอสสนับสนุนให้ทุกคนวิ่งเพื่อสุขภาพ เพื่อจะสร้างสุขภาพที่ดีร่างกายแข็งแรง ป้องกันทุกโรค ซึ่งเป็นเป้าหมายแห่งสุขภาพ

เป้าหมายแห่งชัยชนะที่ดีที่สุดของทุกชีวิตอย่างแท้จริง!

Running is Medicine อย่างไร ทางบีดีเอ็มเอส เขาอธิบายไว้เสร็จสรรพซึ่งผมขออนุญาตเอามาประชาสัมพันธ์ในวงกว้างแล้วกันนะครับ

หัวใจ การวิ่งและการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานระบบไหลเวียนโลหิต

กล้ามเนื้อ การวิ่งเป็นการฝึกการใช้งานกล้ามเนื้อ ทำให้นักวิ่งมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น

ไขมัน การวิ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วงโมดีเรต (Moderate) หรือชีพจรเต้นอยู่ที่ร้อยละ 75-85 นักวิ่งจะรู้สึกเหนื่อยในระดับปานกลาง ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันออกมาใช้ได้ถึงร้อยละ 60

เข่า การวิ่งที่ถูกวิธีอย่างต่อเนื่อง จะเพิ่มการหมุนเวียนน้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อ

คอเลสเตอรอล การวิ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ได้ 5-10%

สมอง ยิ่งวิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งหลั่งสารบำรุงสมองมากเท่านั้น

เหงื่อ จะถูกหลั่งออกมาพร้อมสารชนิดหนึ่ง

ที่เรียกว่า เอ็นดอร์ฟิน เป็นสารเคมีในร่างกายที่ทำให้รู้สึกอารมณ์ดี

น้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน หากออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจะช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ระบบข้อ การวิ่งที่เหมาะสมต่อร่างกาย จะช่วยลดปัญหาข้อต่อเสื่อม ลดอาการปวดข้อและป้องกันการเกิดข้อแข็ง (Stiffness)

ความดัน การวิ่งช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้

ทั้งหมดนี้ คือ 10 ประโยชน์มหัศจรรย์จากการ “วิ่ง” ที่ให้กับร่างกายอย่างมหาศาล

ต้องขอบคุณ นพ.ปราเสริฐ ปราสาททองโอสถ บิ๊กบอสใหญ่ของ บีดีเอ็มเอส และ นาวาอากาศเอก (พิเศษ) นพ.ไพศาล จันทรพิทักษ์

ผอ.อาวุโส รพ.กรุงเทพ โต้โผสำคัญของงานใหญ่ในครั้งนี้

ความจริงธุรกิจโรงพยาบาลรายได้ย่อมอยู่ที่การเจ็บป่วยของผู้คนโดยตรง

แต่บีดีเอ็มเอสกลับมองในสิ่งตรงกันข้าม ยอมเสียเงินปีละเป็นสิบล้านเพื่อหนุนงานวิ่งมาราธอนประเพณีของชาติ

โดยมีเป้าหมายหลักเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะได้ห่างไกลโรงพยาบาล

แล้วพบกัน เช้าตรู่วันอาทิตย์ที่ 19 พ.ย.นี้ ณ จุดปล่อยตัวบนถนนพิษณุโลกช่วงระหว่างถนนราชดำเนินนอก (แยกมิสกวัน)

“วิ่ง…คือยาวิเศษ” เป็นยังไง

ไปพิสูจน์ด้วยสองขาตัวท่านเอง!!!

บี บางปะกง