วันอาทิตย์ที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

วิ่ง...คือยาวิเศษ

ปีนี้ผมเข้าๆออกๆโรงพยาบาลกรุงเทพเป็นว่าเล่น เพื่อซ่อมสุขภาพของตัวเองที่ถูกละเลย จนโดนอาการป่วยหนักขั้นโคม่าเล่นงาน

โบราณท่านว่า “คนเราไม่เห็นโลงศพ ไม่หลั่งนํ้าตาฉันใด” ก็เหมือนเรื่องเจ็บป่วยนี่แหละครับ ถ้าไม่ถึงขั้นหามไปนอนโรงมดโรงหมอ ส่วนมากก็ไม่สำนึกอะไรกันหรอก

ใครที่เข้าไป รพ.กรุงเทพ ช่วงที่ผ่านมาคงคุ้นตากับบอร์ดประชาสัมพันธ์ที่ตั้งเด่นเป็นสง่าไว้กลางโรงพยาบาลกับ “การแข่งขัน บีดีเอ็มเอส กรุงเทพมาราธอน 2017” (ครั้งที่ 30)

ที่มี บีดีเอ็มเอส (BDMS) หรือ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) เป็นไทเทิลสปอนเซอร์ต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 2

สำหรับปีนี้ งานยังคงจัดขึ้นภายใต้แนวคิด Running is Medicine กีฬาคือยาวิเศษ...ชัยชนะแห่งสุขภาพและทุกเป้าหมายชีวิต

โดยบีดีเอ็มเอสสนับสนุนให้ทุกคนวิ่งเพื่อสุขภาพ เพื่อจะสร้างสุขภาพที่ดีร่างกายแข็งแรง ป้องกันทุกโรค ซึ่งเป็นเป้าหมายแห่งสุขภาพ

เป้าหมายแห่งชัยชนะที่ดีที่สุดของทุกชีวิตอย่างแท้จริง!

Running is Medicine อย่างไร ทางบีดีเอ็มเอส เขาอธิบายไว้เสร็จสรรพซึ่งผมขออนุญาตเอามาประชาสัมพันธ์ในวงกว้างแล้วกันนะครับ

หัวใจ การวิ่งและการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการทำงานระบบไหลเวียนโลหิต

กล้ามเนื้อ การวิ่งเป็นการฝึกการใช้งานกล้ามเนื้อ ทำให้นักวิ่งมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น

ไขมัน การวิ่งทำให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วงโมดีเรต (Moderate) หรือชีพจรเต้นอยู่ที่ร้อยละ 75-85 นักวิ่งจะรู้สึกเหนื่อยในระดับปานกลาง ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันออกมาใช้ได้ถึงร้อยละ 60

เข่า การวิ่งที่ถูกวิธีอย่างต่อเนื่อง จะเพิ่มการหมุนเวียนน้ำหล่อเลี้ยงภายในข้อ

คอเลสเตอรอล การวิ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) ได้ 5-10%

สมอง ยิ่งวิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ยิ่งหลั่งสารบำรุงสมองมากเท่านั้น

เหงื่อ จะถูกหลั่งออกมาพร้อมสารชนิดหนึ่ง

ที่เรียกว่า เอ็นดอร์ฟิน เป็นสารเคมีในร่างกายที่ทำให้รู้สึกอารมณ์ดี

น้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นเบาหวาน หากออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจะช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ระบบข้อ การวิ่งที่เหมาะสมต่อร่างกาย จะช่วยลดปัญหาข้อต่อเสื่อม ลดอาการปวดข้อและป้องกันการเกิดข้อแข็ง (Stiffness)

ความดัน การวิ่งช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้

ทั้งหมดนี้ คือ 10 ประโยชน์มหัศจรรย์จากการ “วิ่ง” ที่ให้กับร่างกายอย่างมหาศาล

ต้องขอบคุณ นพ.ปราเสริฐ ปราสาททองโอสถ บิ๊กบอสใหญ่ของ บีดีเอ็มเอส และ นาวาอากาศเอก (พิเศษ) นพ.ไพศาล จันทรพิทักษ์

ผอ.อาวุโส รพ.กรุงเทพ โต้โผสำคัญของงานใหญ่ในครั้งนี้

ความจริงธุรกิจโรงพยาบาลรายได้ย่อมอยู่ที่การเจ็บป่วยของผู้คนโดยตรง

แต่บีดีเอ็มเอสกลับมองในสิ่งตรงกันข้าม ยอมเสียเงินปีละเป็นสิบล้านเพื่อหนุนงานวิ่งมาราธอนประเพณีของชาติ

โดยมีเป้าหมายหลักเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะได้ห่างไกลโรงพยาบาล

แล้วพบกัน เช้าตรู่วันอาทิตย์ที่ 19 พ.ย.นี้ ณ จุดปล่อยตัวบนถนนพิษณุโลกช่วงระหว่างถนนราชดำเนินนอก (แยกมิสกวัน)

“วิ่ง…คือยาวิเศษ” เป็นยังไง

ไปพิสูจน์ด้วยสองขาตัวท่านเอง!!!

บี บางปะกง