วันศุกร์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

ไปเที่ยวก็เวทได้ 'เทรนเนอร์จัน'บอก 7 ท่าง่ายทำได้แม้อยู่ในห้องนอน

สำหรับผู้ที่ไปเที่ยวทั้งต่างประเทศและต่างจังหวัด แต่อยากออกกำลังกาย อยากเวท ไม่อยากให้ร่างกายลืมความแข็งแรง วันนี้เทรนเนอร์คนดัง 'จัน' อานันท์ อภินันทน์ บอกกับไทยรัฐออนไลน์ ว่าไม่ยากเลย เพราะสามารถออกกำลังกายได้ภายในห้องพัก ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ถ้าอยากทำซะอย่าง ลุยเลย

โดยอาจจะหยิบจับอุปกรณ์ภายในห้องมาใช้ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เช่น ขวดน้ำ หรือเก้าอี้เบาะ ที่มีขนาดพอดิบพอดีได้.

 

ที่มา : forcejun