วันศุกร์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

ประโยชน์ของการ 'ร้องไห้'

รู้หรือไม่ว่า การร้องไห้ก็มีประโยชน์ ไทยรัฐออนไลน์รวมประโยชน์ของการร้องไห้มาให้ชมกัน...

บรรเทา ความกดดัน ลดความเครียด 

ใช่มันช่วยได้ เมื่อโศกเศร้า กดดัน กับสิ่งรอบข้าง และไม่รู้จะทำอย่างไร สิ่งหนึ่งที่เชื่อกันว่าสามารถทำให้เราผ่อนคลายความเครียด ความกดดันได้ ก็คือ การระบายออกด้วยน้ำตา บางทีเมื่ออัดอั้น โศกโศกาแล้วหาทางระบายไม่ได้การระเบิดออกมาเป็นน้ำตาก็จะช่วยผ่อนคลายได้เหมือนกัน

สอดคล้องกับการวิจัยของเนเธอร์แลนด์ระบุว่า เมื่อเกิดความเศร้าหรือเสียใจอย่างหนัก หัวใจของคุณจะเต้นระรัวขึ้นเพราะความเครียด แต่การร้องไห้จะช่วยลดความเครียดและลดระดับการเต้นของหัวใจได้ ซึ่งเป็นที่มาว่าทำไมคนมักคิดว่าการร้องไห้เป็นประสบการณ์ที่ดี

น้ำตาจากความสุข

เศร้าก็ร้อง สุขก็ร้องไห้ได้เช่นกันเป็นสิ่งที่ฝรั่งเรียกกันว่า Tears of Joy เป็นเครื่องมือช่วยให้คุณกลับมามีอารมณ์แจ่มใสได้เร็วขึ้นด้วย เพราะการร้องไห้เป็นการระบายอารมณ์ที่ค้างในใจให้หมดในระดับนึง สังเกตได้เวลาหลังร้องไห้แล้ว สมองถึงโล่งโปร่งสบาย 

อ่านเพิ่ม : น้ำตามาจากไหน