วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

การทำสมาธิอาจช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

ในสมัยโบราณนั้น การฝึกสมาธินั้นเกี่ยวข้องกับปรัชญาและศาสนาบางศาสนา แต่ในปัจจุบันนี้ผู้คนมากมายหันมาฝึกสมาธิเพื่อปรับปรุงชีวิตและมุ่งเป้าไปที่การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ มีรายงานจากสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน เผยว่า การทำสมาธิอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โดยมีรูปแบบการฝึกที่หลากหลายที่จะตอบสนองต่อการผ่อนคลาย เช่น สมถกัมมัฏฐาน วิปัสสนา ฝึกสติ นั่งสมาธิแบบเซน (ซาเซน) หรือฝึกสมาธิแบบราชาโยคะ ฯลฯ

แม้จะมีความเชื่อว่าการทำสมาธิอาจช่วยลดความดันโลหิต แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบ่งชี้ว่าความดันโลหิตของแต่ละคนอาจลดลง นักวิจัยจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์ในเมืองฮิวส์ตัน รัฐเท็กซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา เผยว่า การทำสมาธิอาจเป็นการส่งเสริมวิถีชีวิตสำหรับผู้ที่สนใจในการปฏิบัติ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะทำมาแทรกแซงการใช้ยาที่ได้รับการยอมรับในการรักษาอาการเจ็บป่วย ด้านนักวิจัยจากวิทยาลัยแพทยศาสตร์ จีเซลแห่งดาร์ทเมาธ์คอลเลจ และศูนย์การแพทย์ดาร์ทเมาธ์ฮิทช์คอค ที่เมืองเลบานอน รัฐนิวแฮมพ์เชียร์ ในสหรัฐอเมริกา ได้สนับสนุนว่า การทำสมาธิอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โดยต่อต้านผลกระทบจากความเครียดต่อร่างกาย ซึ่งผู้ป่วยบางรายอาจลองทำสมาธิควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอยู่ในชีวิตประจำวัน และบางผลวิจัยก็ชี้ให้เห็นว่าการฝึกสมาธิช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญคือ การฝึกสมาธิต้องได้รับการแนะนำช่วยเหลือจากบุคลากรมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างเชี่ยวชาญ.