วันพฤหัสบดีที่ 21 กันยายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

หุ่นดีสวยขึ้นเป็นกอง! สาวอ้วนลดน้ำหนัก 6 เดือน ลง 30 กก. เคล็ดลับคืออะไร

เป็นอีกหนึ่งสาวที่วันนี้ ไทยรัฐออนไลน์ ขอนำมาให้ทุกคนได้รู้จักเธอกัน และเชื่อว่าเธอสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้กับสาวๆ หลายคนที่พยายามจะลดน้ำหนักได้ เธอเป็นสาวเกาหลี โดยมีชื่อในอินสตาแกรมว่า @zisu.cug

ก่อนหน้านี้สาวเกาหลีคนนี้เธอมีน้ำหนัก 84 กก. ส่วนสูง 158 ซม. ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าเธอน้ำหนักเกินเกณฑ์ วันหนึ่งเธอตัดสินใจว่าเธอไม่ต้องการที่จะมีชีวิตที่เป็นคนอ้วน และร่างกายไม่แข็งแรงอีกต่อไป สาวเกาหลีคนนี้จึงเปลี่ยนวิถีชีวิต หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น

เธอเริ่มออกกำลังกายและควบคุมเรื่องอาหารการกินมากยิ่งขึ้น ซึ่งจากการดูในอินสตาแกรมของเธอแล้ว เธอมีการเลือกกินอาหารอย่างเคร่งครัด เรียกได้ว่ากินคลีนเลยก็ว่าได้ และเธอยังให้ทริกในการลดน้ำหนัก หรือการกินไว้อีกด้วย โดย 3 สารอาหาร ที่ต้องกิน คือคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งหวาน ฟักทอง กล้วย ข้าวกล้อง ฯลฯ , โปรตีน เช่น อกไก่ ปลาแซลมอน เนื้อวัว ไข่ ฯลฯ, ไขมัน เช่น อัลมอนด์, อะโวคาโด

หลังจากลดน้ำหนักแบบจริงจังในระยะเวลา 6 เดือน เธอสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 30 กก. เหลือ 54 กก. ทั้งยังทำได้อย่างดีเยี่ยมจนหลายคนเห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีงามในการลดน้ำหนักครั้งนี้อีกด้วย หลังจากลดน้ำหนักลงแล้วสาวคนนี้เธอดูมีสุขภาพดี และมีความสุขมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ที่มา : @zisu.cugkoreaboo , 최고의 성형은 다이어트