เพียงแค่เดินเร็ว ป้องกันมะเร็งเต้านมและกระเพาะอาหาร

กองทุนวิจัยโรคมะเร็งโลก แนะนำหนทางป้องกันมะเร็งเต้านมและกระเพาะทั้งหลายว่า ควรหมั่นออกกำลังเป็นประจำ ชั่วแต่ทำงานบ้านวันละ 45 นาที จะรักษาตัวรอดได้หลายพันคน

ผู้เชี่ยวชาญราเชล ธอมป์สัน ของกองทุน กล่าวว่า "คนเราควรจะออกกำลังกันอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง" ทุกวันนี้มีหลักฐานยืนยันอย่างแข็งแรงว่า การออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญของการป้องกันโรคมะเร็ง แม้แต่การเพิ่มระดับการออกกำลังขึ้นมาอีกเล็กน้อย จะช่วยปกปักชีวิต ได้อีกเรือนหลายพัน

เขาแนะนำต่อไปว่า "การปรับเปลี่ยนชีวิตแต่เพียงเล็กน้อย จะช่วยให้ลดความเสี่ยงกับโรค ดังจะเห็นได้จากข้อเท็จจริงที่ว่า เราสามารถจะ ป้องกันโรคมะเร็งหลายชนิดได้ ชั่วแต่เพียงด้วยการเดินเร็วๆเท่านั้น"

นายแพทย์เฮนรี สโกครอฟท์ แห่งองค์การวิจัยโรคมะเร็งอังกฤษบอกต่อไปว่า "การป้องกัน โรคมะเร็ง ไม่ต้องถึงกับต้องเป็นนักกีฬา มันมี หลักฐานอย่างหนักแน่นว่า ผู้ที่ออกกำลังขนาดปานกลางเป็นประจำ อย่างเช่น การเดินเร็ว จะเป็นโรคมะเร็งบางอย่าง เช่น เต้านมและกระเพาะกับเขาได้ยาก".