advertisement

โยคะชนะอาการหมดประจำเดือน ร้อนวูบวาบ เหง่ือแตกกลางคืน

โดย 9 ธ.ค. 2554 10:00

วารสารทางวิชาการ “ภาวะหมด ประจำเดือน” ของสหรัฐฯ รายงานว่า ได้มีการศึกษาพบว่า การฝึกเล่นโยคะ อาทิตย์ละ 5 หน จะช่วยบรรเทาอาการโรคนอนไม่หลับและผลจากภาวะการหมดประจำเดือนลงได้

ดร.เฮเลนา ฮาจุบ ผู้เรียบเรียงผลการศึกษา บอกว่า “เราไม่ได้กล่าวว่า การทำโยคะจะช่วยรักษาอาการภาวะการหมดประจำเดือนให้หาย ได้ แต่มันจะช่วยบรรเทาและทำให้กระเตื้องขึ้นได้เขากับคณะได้จัดให้ผู้หญิง 44 คน กลุ่มหนึ่งฝึกโยคะอาทิตย์ละ 2 หน เป็นเวลา 4 เดือน

ผลปรากฏว่า  เมื่อครบกำหนดเวลา  ผู้หญิงกลุ่มนั้นรายงานว่า อาการ ต่างๆได้ลดเหลือน้อยลง เมื่อเทียบกับคนอื่นที่ไม่ได้ปฏิบัติตัวอย่างใด

สตรีหลายคนเมื่อวัยย่างเข้าสู่ วัยนั้น มักจะบ่นว่ารู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย เหงื่อแตกตอนกลางคืน นอนไม่หลับ และรู้สึกหงอยเหงา และพากันหาวิธีเยียวยาด้วยวิธีต่างๆ.

โหวตข่าวนี้