บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

เคล็ดลับ

ร่างสัญญาประชาคมใกล้คลอดเต็มแก่เลยทำให้ “บิ๊กเจี๊ยบ” พล.อ.เฉลิมชัย สิทธิสาท ผบ.ทบ.ในฐานะประธานคณะอนุกรรมการจัดทำข้อเสนอกระบวนการเพื่อการสร้างความสามัคคีปรองดอง พอมีเวลาได้พักผ่อน

ในยามว่างจึงชวนนักข่าวสายทหารเตะฟุตบอลคลายเครียด

และก่อนลงสนาม “บิ๊กเจี๊ยบ” ไม่เคยลืมที่จะยืดเส้นยืดสายวอร์มร่างกายเตรียมพร้อมทุกครั้ง

สำคัญที่สุดขณะเล่นฟุตบอลต้องเลี่ยงการปะทะ เพราะไม่คุ้มหากต้องมาเจ็บตัว โดยปกติเล่นตำแหน่งศูนย์หน้าคอยจ่ายบอลตามช่องไม่มุทะลุ แต่พอมีจังหวะเหมาะๆจะยิงทำประตูทันที

ยิ่งสมัยเป็นรองผู้บังคับกองพันฯช่วงเย็นจะชวนลูกน้องลงสนามฟาดแข้งไม่มีกรรมการ เน้นสร้างคนด้วยการไม่เอาเปรียบกับสิ่งที่ได้คือ มีความสุขเมื่อเห็นลูกน้องได้เอกเซอร์ไซส์

“เมสซี่เจี๊ยบ” ปาดเหงื่อนิดหนึ่งก่อนกระซิบบอกเคล็ดลับถึงการดูแลสุขภาพแม้อายุเฉียด 60 ปี ก็ยังดูฟิตปั๋ง

สิ่งแรกคือ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังให้พอเหมาะพอควรอย่าหักโหม

เท่านั้นแหละ รับรองอายุจะยืนยาวแหงๆ!!!

ศุภฤกษ์ ธงไชยฤทธิ์