วันอังคารที่ 21 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

"คนอยู่ไม่สุข” จะมีชีวิตอายุยืนยาวกว่าคนที่นั่งอยู่กับโต๊ะ

ผู้ที่มีนิสัยอยู่ไม่สุข ไม่ว่าจะเป็นเดินไปเดินมา ล้างชาม หรือถูพื้น ล้วนแต่จะมีอายุยืนยาวยิ่งกว่าคนที่นั่งอยู่กับโต๊ะ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียของสหรัฐฯ ยังได้พบในการศึกษาว่า แม้แต่ผู้ที่ออกกำลังเป็นประจำ แต่เมื่อยามอยู่เฉยจะหันมาเคลื่อนไหวสัก 2–3 นาที ก็ยังทำให้ลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตลงได้

พวกเขาได้ศึกษาข้อมูลของผู้คนในวัย 50-79 ปี จำนวนประมาณ 3,000 คน ผลการศึกษาอันน่าตื่นเต้น บอกให้รู้ว่าผู้ที่คนที่เสี่ยงสูงมีหวังจะเสียชีวิตก่อนผู้ที่คล่องแคล่วว่องไวกว่าถึง 5 เท่า และมากกว่าผู้ที่มีความเคลื่อนไหวระดับปานกลาง ถึง 3 เท่า

นักวิทยาศาสตร์ได้สรุปว่า เพียงแค่การออกกำลังอย่างเบาวันละ 10 นาที ก็ยังทำให้มีความหมาย หรือไม่แทนที่จะนั่งนิ่งๆ อยู่ครึ่งชั่วโมง เปลี่ยนมาเป็นออกกำลังตั้งแต่ขั้นหนักหน่วงจนถึงระดับปานกลาง จะทำให้ชีวิตยืนยาวยิ่งขึ้น.