โยคะช่วยป้องกัน ล้มคว่ำล้มหงาย - thairath.co.th
ไทยรัฐออนไลน์
วันพฤหัสบดีที่ 25 สิงหาคม พ.ศ. 2559
บริการข่าวไทยรัฐ
advertisement

โยคะช่วยป้องกัน ล้มคว่ำล้มหงาย

โดย ไทยรัฐฉบับพิมพ์ 21 ม.ค. 2559 08:01
565 ครั้ง


การนำผลการศึกษาที่แล้วมาทบทวนดูใหม่ ทำให้ได้ความรู้ว่าการออกกำลังด้วยการทำโยคะ สร้างคุณประโยชน์แก่ผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีทั้งหลาย ไม่แต่ทำให้เดินเหินได้คล่องแคล่ว หากยังช่วยป้องกันไม่ให้หกล้ม เนื่องจากช่วยให้ทรงตัวมั่นคงขึ้น

ทีมวิจัยของโรงเรียนแพทย์ซิดนีย์ มหาวิทยาลัยซิดนีย์ ออสเตรเลีย ได้กล่าวว่า ความรู้ใหม่ที่ทำความตื่นเต้นมาให้ก็คือ แค่การฝึกการเล่น โยคะเพียง 20 ชั่วโมงแรกเท่านั้น ก็ให้ผลดีได้

จากการฝึกอบรมผู้สูงอายุ ประมาณ 300 คน ที่มีอายุเกิน 60 ปีขึ้นไป ช่วยให้นักวิจัยทราบว่าการเคลื่อนไหวและการทรงตัวของคนเราจะเริ่มเสื่อมลงไปตามอายุ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงกับการหกล้ม จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเมื่อวัยเกิน 65 ปีไปแล้ว.

โหวตข่าวนี้
  • ชอบ
    33.3%
  • ไม่ชอบ
    0.0%
  • สนุก
    0.0%
  • ประหลาดใจ
    0.0%
  • เสียใจ
    0.0%
  • ให้กำลังใจ
    66.7%
advertisement

ไทยรัฐทีวี

advertisement