วันจันทร์ที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2561
บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

6 วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

โดย

หลังจากมีลูกแล้ว มนุษย์แม่หลายๆ คนหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน เลี้ยงลูกและดูแลครอบครัว จนเกิดอาการเครียด! ออกมาจากบ้านเพื่อไปใช้ชีวิตนอกบ้านดูบ้าง แล้วชีวิตคุณแม่จะสนุกขึ้นอีกเยอะ

เริ่มกันที่...

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย

การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ขอแนะนำให้หากิจกรรมสนุกๆ ทำกับแก๊งเพื่อนซี้เพื่อให้ผ่อนคลายและลดความเครียด

2.เฟซไทม์ ให้หายคิดถึง

โชคดีที่ยุคปัจจุบันมีแอปพลิเคชัน ให้เราได้ติดต่อกับคนไกล หรือคนใกล้ที่ไม่ค่อยได้พบหน้า ด้วยการพูดคุยผ่านทางโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ถ้ายังไม่หายคิดถึง ก็มีอยู่หลายแอปที่ช่วยให้เราพูดคุยแบบเห็นหน้ากันได้ ใกล้ ไกล ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

3.สนุกอยู่เสมอ

การใช้ชีวิตให้สนุกสนานเป็นเรื่องสำคัญ แม้ว่าหลายๆ คน จะกลายเป็นมนุษย์แม่ไปแล้ว ก็ห้ามหลงลืมที่จะหากิจกรรมสนุกๆ มาเติมเต็มให้กับชีวิต แค่ชวนเพื่อนฝูงมาแดนซ์กระจายและร้องคาราโอเกะในบ้าน หรือชวนแก๊งเพื่อนซี้มาดูหนังโปรด แล้วหัวเราะไปด้วยกัน แค่นี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงได้แล้ว

4.ลุกขึ้นแต่งตัว

อย่าปล่อยตัวให้โทรม แม้ในแต่ละวันจะต้องหัวหมุนสักแค่ไหน ก็ต้องมีวันไปช็อปปิ้งเสื้อผ้าสวยๆ เครื่องประดับเก๋ๆ มาแต่งตัวอยู่เสมอ คืนนี้...หยิบรองเท้าส้นสูงที่ถูกใจแล้วสวมเดรสเปรี้ยวๆ ออกไปดินเนอร์กับเพื่อนกันเถอะ

5.ไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง

บาลานซ์ชีวิตครอบครัวด้วยการไปพบปะเพื่อนฝูง ให้แต่ละคนมีเวลาส่วนตัวบ้าง ลองกลับไปใช้ชีวิตกับเพื่อนสนิท พากันไปทำกิจกรรมที่คุ้นเคย วิธีนี้จะลดความเครียดให้มนุษย์แม่ได้อย่างดี เพราะในบางครั้งเราก็อยากจะลืมโลกความเป็นจริงไปสักพัก แล้วกลับไปใช้ชีวิตสไตล์สาวโสด

6.ฟังความจริงจากปากเพื่อน

เพื่อนแท้มักจะพูดตรงๆ กับเรา สิ่งใดดีหรือไม่ดี เราสามารถหาคำตอบได้จากเพื่อน เก็บคำตักเตือนที่ออกมาจากความรักและความหวังดี มาปรับปรุงให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อเป็นแม่ที่ดีและมีครอบครัวที่เต็มไปด้วยความสุข

ออกไปพบปะเพื่อนฝูง กลับไปแต่งตัวสวยๆ ใช้ชีวิตเหมือนสาวโสดดูบ้าง รับรองว่ามนุษย์แม่จะหายเครียดเป็นปลิดทิ้ง

หลังจากมีลูกแล้ว มนุษย์แม่หลายๆ คนหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน เลี้ยงลูกและดูแลครอบครัว จนเกิดอาการเครียด! ออกมาจากบ้านเพื่อไปใช้ชีวิตนอกบ้านดูบ้าง แล้วชีวิตคุณแม่จะสนุกขึ้นอีกเยอะ 12 ก.ค. 2561 14:07 12 ก.ค. 2561 14:45 ไทยรัฐ