บริการข่าวไทยรัฐ

ข่าว

วิดีโอ

แซ่บหลาย 'จัน' เทรนเนอร์ 'ขวัญ' แนะกินอาหารอีสานได้ไม่อ้วน (คลิป)

ออกกำลังกายแล้วจะอดอาหารก็ใช่เรื่อง งานนี้เทรนเนอร์คนดัง จัน อานันท์ อภินันทน์ เลยส่งคลิปแนะนำเมนูอาหารสไตล์อีสานฟู้ดส์ ให้ไทยรัฐออนไลน์ ได้รู้ว่า ไก่ย่างส้มตำ กินอย่างไร? แบบไหนให้ไม่อ้วน

นอกจากนี้เทรนเนอร์จัน ยังพาคนรู้ใจอย่างนางเอกคนดัง ขวัญ อุษามณี ไวทยานนท์ ไปนั่งทานหลังเบิร์นเสร็จ แต่บอกเลยว่า ไข่ต้มเนี่ย หาทานง่าย แคลอรี่ต่ำ สารอาหารค่อนข้างดีแนะนำเป็นเมนูหลักจ้า

และในส่วนของ น่องไก่ย่าง ให้โปรตีนสูง แค่ลอกหนังก็ทานได้แล้ว ส่วนปลาดุกย่างมีโปรตีน มีไขมันนิดหน่อย อาจจะสามารถนำปลาดุกมาดัดแปลงทำน้ำตกหรือลาบได้ตามใจชอบนั่นเอง ได้รสชาติที่ไม่มีเปลี่ยน นอกจากนี้เทรนเนอร์จันบอกว่า ส้มตำไทย ก็สามารถทานได้ แค่บอกคนทำให้ใส่น้ำตาลปี๊บน้อยหน่อย กุ้งแห้งมะละกอ ถั่วลิสงทานได้ตามใจชอบจ้า 

บอกเลยว่าคลิปนี้เอาใจสายเฮลท์ตี้ที่เน้นหนักไปทางอาหารอีสาน แบบสุดๆ เพราะได้สวยแล้วยังไม่ต้องอดอาหารอีกด้วย.

ที่มา:kwanusa9 forcejun