'4 ท่า' กระชับต้นแขน 'เทรนเนอร์จัน' บอกวิธีทำแล้วฟิตไม่หย่อนคล้อย -

ข่าว

วิดีโอ

advertisement

'4 ท่า' กระชับต้นแขน 'เทรนเนอร์จัน' บอกวิธีทำแล้วฟิตไม่หย่อนคล้อย

โดย ไทยรัฐออนไลน์ 9 ต.ค. 2561 16:02

'แขนย้อยหย่อนยาน' ไม่กระชับ คงไม่มีสาวๆ คนไหนต้องการหรอกใช่มั้ยคะ? ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ มี 4 ท่าออกกำลังกายกระชับต้นแขนมาฝาก จากเทรนเนอร์คนดัง 'จัน' อานันท์ อภินันทน์ กับ 'โค้ชแน๊ตตี้' ที่งานนี้สาวๆ แค่มีดัมบ์เบลน้ำหนักประมาณนึงหรือไม่เกิน 5 กิโลกรัม ไว้ที่บ้าน ก็สามารถฟิตแขนได้แล้วนะคะ และกระซิบอีกนิดค่ะว่าบางท่า ใช้ปลายเตียงนอน หรือเก้าอี้หนึ่งตัวก็แขนฟิตได้เหมือนกันค่ะ .... 

ข่าวอื่นๆ- ที่เกี่ยวข้อง
advertisement

ไทยรัฐทีวี

advertisement